Författararkiv: Challengediabetesblog- Life is bigger

Om Challengediabetesblog- Life is bigger

Diabetiker sen 1989 som älskar långdistansträning och vill ta igen för träning jag missat och inte vågat ta för mig av tidigare på grund av min diabetes.

9 augusti, 2014

Idag har jag kört en SUPERSPRINT

Av Challengediabetesblog- Life is bigger

Jag har haft en tokigt härlig tävlingsdag idag på I2IFs comeback av ”Görslitet”
Underbart kul att kunna tävla igen!!!
Alla ni som funderar på att sätta upp ett mål och anmäla er till nån tävling..
Gör’t!!! Ni kommer inte ångra er.
Den fantastiska känslan att ta ut sig maximalt och korsa mållinjen är oslagbar! Och känslan går att leva på ett bra tag 😃

Idag deltog jag i en ”Supersprint”
400m simning, 20km cykel och 5 km löpning. Det är den kortaste triathlondistansen och här är farten hög. Jag föredrar och tror mig vara bättre på långa distanser där man istället för snabb ska va uthållig.

110 startande på sprintdistansen varav 34 damer och den längre ”Olympisk distans” (1500m simning, 40km cykel och 10km löpning) hade 35 startande. Fantastiskt kul med så många deltagare!

Jag vaknade med lite högt blodsocker 15,4mmol/l
Åt min vanliga frukost men tog lite extra insulin till.
Jag fick ned blodsockret till 11,2 vid incheckning av cykeln och mätte 8,9 vid sista testet innan start.
Mitt målvärde är 6,0mmol/l vid start och då vet jag att jag presterar som bäst.
Jag va så glad att träffa mina träningskompisar igen efter ”sommarlovet”
Vi hade våra nya klubbdräkter på oss och va taggade till tusen.
Här är alla I2IF som körde Supersprint

Vattnet va varmt 21 grader varmt så många skippade våtdräkten för att spara tid vid T1 ( byte till cykel)
Jag använde halv våtdräkt för att få lite flythjälp och bättre vattenläge.
Simningen va lite läskig med masstart och min andnöd, men det va ett lugnt vatten och många funktionärer på plats. Jag kom upp ur vattnet i den senare hälften av simmare med en känsla av ”Jag överlevde, nu är det bara det skojiga kvar”

Jag kände mig tung i kroppen när jag sprang ur vattnet och upp för backen till växlingsområdet där jag bytte om för cykelturen.

Cykelbanan va fantastisk kul och kuperad med sköna backar som jag ville skrika i av lycka.
Cyklade i kapp min dåliga simning och kände mig stark med den tredje bästa damcykeltiden.

Jag snabbade på i T2, växlingsområdet till den avslutande löpning. Struntade i att testa mitt blodsocker och litade på kroppen när jag tog några fler klunkar saft och sprang iväg på mina ”stockar” till ben.
När man tränar triathlon så lägger man in ”brick-pass” ( kombinerad cykel-löpträning) innan tävlingssäsongen för att undvika den här känslan när man går från cykel till att använda helt andra muskler vid löpningen.
Löpbanan va tuff när man va trött med mest uppförsbackar i två varv. Energin fick man av den härligt hejande publiken. Jag kunde inte förmå mig höja farten för att jag va för otränad idag. Kondis är en färskvara och det långa uppehållet sätter spår.
Jag är otroligt nöjd med tävlingen när jag sprang in i mål som 6a med ett blodsocker på 5.8 mmol/liter!!!

På eftermiddagen hejade vi på klubbkompisar som tävlade den olympiska distansen. Jag och min familj fick hjälpa till som funktionärer vid målgången. Elton fick hänga medaljerna runt halsen medan vi andra passade på att ta av tidtagningschippet.
Gissa om Elton va glad att få ta emot klubbkompisen Carina som vinnare i damklassen ✌️Starkt och imponerande inför helgens Ironman i Kalmar.
Vilken tävlingsdag! Så många fantastiska tävlande, klubbkompisar och funktionärer det varit idag. Inte ens jag kunde springa fel 😉

Andningen och blodsockret funkade bra idag och jag känner mig så taggad att träna igen efter en avkopplande sommar. Ibland behöver man ta en paus och ladda om. Tack min underbara familj och vänner för stöd och pepp idag! ❤️
Ikväll har jag laddat batterierna med en pizza och kommer sikta in mig på nya mål. ( Förlängd bolusdos i två timmar till pizzan funkade perfekt )

Lämna en kommentar | Etiketter: mäta blodsocker, supersprint, Triathlon | Sparad iTävling

23 juli, 2014

Passa på att simma ofta

Av Challengediabetesblog- Life is bigger

Utesäsongen i Sverige är kort.
Det är den här korta tiden som man tränar inomhus för hela året.
Är man en fryslort så finns det billiga våtdräkter att köpa nästan överallt nu.
2/3 våtdräkt värmer bra och ger bättre vattenläge och flyt när man simmar.
Vi har den varmaste juli på många år i Sverige och simma är den perfekta träningen och svalkan då 🏊

Fast jag har tränat simning 6 timmar i veckan under våren är det en helt annan sak när man ska börja simma ute. Vattnet är svart och man känner sig disorienterad.
Proppar i öronen hjälper definitivt mot yrseln man kan känna. Det finns billiga och bra på Apoteket ( Tack Magnus R för tipset! )
Och att simma ofta hjälper mot vattenskräck.
Jag har simmat minst 500m om dagen i en vecka och nu vill jag inte missa mina små dopp. Man vänjer sig och det blir vardag att simma 😃👍
Små lätta mål vecka för vecka tror jag på! Då känns de inte så jobbiga att ta sig an dem.
Torrsim framför spegeln eller varför inte på stranden är en bra övning för att förbättra crawlteknik. Hihi jag inser när jag ser bilden att det kan se skojigt ut för oinvigda 😉

Den här veckan är det 500m simning och 5 minuten plankan varje dag. Vill man variera plankan kan man lyfta en arm i taget eller ett ben. Börja med 20 sekunder åt gången.
Jag sätter timern på mobilen på 1 minut och vilar därefter 20 sekunder innan nästa set.
Det finns massor av bra ”varjedag övningar/utmaningar” på nätet.

Jag är på västkusten på semester med min familj och mina syskon med familj. Skönt när man tappar tidsuppfattningen och inte har den blekaste aning om vilken dag det är.
Vi har sjösatt Arizza på Hamburgersund och kryssar runt i skärgården och tar friska dopp när det blir för varmt.
Helt fantastiskt att simma i havet!!!

Att hitta en tältplats för vårt stora tvåfamiljstält på kusten i juli har varit lättare sagt än gjort då de flesta campingar är fullbelagda. Vissa dagar har vi haft tur och hittat riktiga guldställen

Fortsätt att njut av sommaren! ☀️

Lämna en kommentar | Etiketter: familjesemester, havet, semester, simma, små utmaningar | Sparad iVardag

17 juli, 2014

Motivation

Av Challengediabetesblog- Life is bigger

Hur hittar man den? På Wikipedia finns svaret på allt..

”Motivation is the driving force that causes the flux from desire to will in life. For example, hunger is a motivation that elicits a desire to eat”

”Motivation är det psykologiska kännetecken som väcker en organism till handling mot ett önskat mål och lockar fram, kontrollerar, och upprätthåller vissa målriktade handlingar.

Till exempel en individ som inte har ätit, känner hunger, och som en respons vid ätande minskas hungern. Det finns många sätt att närma sig motivation. Psykologiskt, beteendemässigt, kognitivt, och socialt.[1] Det är den avgörande faktorn vid att sättandet och uppnåendet av mål, och forskning visar att individer kan påverka sina egna nivåer av motivation och självkontroll.[2]

Enligt olika teorier kan motivation vara rotad i ett grundläggande behov av att minimera fysisk smärta och maximera njutning, eller det kan inkludera specifika behov såsom att äta eller vila, eller ett önskat objekt, mål, tillstånd av varande, ideal.”

I söndags hade vi vänner över på brunch på vår nybyggda altan.
Vi kom in på löpning och motivation. Jag tror jag behöver lite hjälp för att hitta motivationen att komma igång med löpning igen eftersom det är jobbigast med andningen och flåset efter krånglet med luftvägarna. Jag drar mig för att utsätta mig för det eftersom det känns så obehagligt.
Vår hurtiga, rara granne erbjöd sig att börja jogga med mig runt Hammarsudde, en vacker och inspirerande 6 km runda i området.

Vi gav oss iväg lite senare på eftermiddagen.
Så trevligt att jogga, prata och väcka motivationen!
Efter ett par km smalnade vägen och underlaget byttes från grus till en smal stig med grenar. Ovan som jag är att springa, både på ojämnt och jämnt underlag, vrickade jag till foten på en hal gren.
Det värkte i foten men jag fortsatte att springa så att den inte skulle svullna upp innan jag kom hem och kunde linda den.
Istället för motivation har jag alltså en fot som ser ut som en elefants 😝

Pratade med min kompis Anna som är sjukgymnast och hon föreslog att jag skulle cykla istället för att jogga på foten för att hålla i gång cirkulationen och få ner svullnaden.

Medan foten läker tänkte jag att det borde va bra att förbereda motivations jobbet och piffa till cyklarna. På ”Biltema” finns massor av bra verktyg och rengöringsmedel.
Jag har lånat verktyg av en klubbkompis men passade på att köpa mig egna idag.

Nu är alla cyklarna rena och fina 😃

Simma funkar också ok med foten!
Nattsimmade med min bror i sommarljumet spegelblankt vatten.
För er andra fryslortar kan jag säga att det inte är läge med hel våtdräkt längre. Phu, alldeles för varmt även för oss!
Nu har jag antagit utmaningen att simma minst 500 m varje dag i en vecka. Det ska tydligen hjälpa massor att komma igång med ”open water swim”/ utomhussim om man gör det ofta och en lagom lång sträcka.
Skönt att ha små mål. Det motiverar iallafall mig. Träna med andra och boka upp träning är ett bra tips! Och såklart snygga och sköna träningskläder 😉

Hoppas ni alla njuter av sommaren och för er som inte testat så är simning faktiskt fantastiskt att ägna sig åt i värmen. Crawl, ryggsim och benspark.
Håll i en simplatta, badring eller något annat som flytet. Sparka med benen från höfterna.
Grymt bra träning för benen!

11 kommentarer | Etiketter: cykelvård, motovation, openwater, simma, stuka foten, träningsmotivation, utomhussim | Sparad iVardag

13 juli, 2014

En sann materialistisk naturmänniska

Av Challengediabetesblog- Life is bigger

Älskar att va utomhus, springa i skogen, cykla fort, andas, möta vinden, regnet och nya vyer, stjärnorna och att sova utomhus på dolda smultronställen ..men jag behöver det materiella för att berika upplevelsen! Vad man har på sig och runt sig har stor betydelse!

Älskar att sätta på mig nya träningskläder.. Det om något får mig att bli motiverad. Det behöver jag nu!
Blev så himla glad när nya klubbkläderna kom på i rättans tid. Min nya tävlingsdräkt 😃 tvådelad så att jag kan ha insulinpumpen i byxlinningen där jag trivs bäst att ha den.

Den här dagen skulle bli en känslosamt jobbig dag då det va ett sista farväl till vår älskade gård på landet. (På köpekontraktet i min hand lovar vi ”tömning av logen senast v 28”)
Sista sidan på ett långt kapitel i mitt liv är slut.
Första gången på Kristineberg Gård va vägen från bilolyckan tillbaks till träning lång. Så många minnen här.
Vad hade passat bättre än att avsluta detta underbara kapitel med ett träningspass i nya tävlingsdräkten?!

Shoppa sig lycklig funkar alltid på mig!
I helgen har vi shoppat.
En ny kärlek!!! ❤️
Vacker och snabb att dela nya naturupplevelser med.

Hon ska också få ett nytt liv i Hammarö skärgård.. Och nytt namn!
”Arizza” efter Kristinebergs främsta vakthund 💕

Spartansk lyx är grejen och det ska få genomsyra resten av semestern!

2 kommentarer | Sparad iVardag

5 juli, 2014

Bättre och bättre dag för dag…

Av Challengediabetesblog- Life is bigger

Jag hade ju som sagt tänkt att min blogg ska handla om utmaningar, diabetes och träning..
Dessvärre går inte heller bloggen enligt planerna 😉
Livet innehåller ingen träning alls just nu i mina mått mätt.
Jag har missat våren och sommarens inplanerade tävlingar.
Veckor utan träning och mycket läkarbesök och provtagning.
I går va det dax för en koll igen..
Jag har svårt att andas vid ansträngning och mer eller mindre ont i halsen varje morgon.
I det vardagliga utan ansträngning funkar andningen och kroppen nu bra iallafall.
Vi hittar fortfarande inget nytt på proverna.
Men jag kom på en till fördel med att va diabetiker i dag (förutom att man alltid har lampa med sig på insulinpumpen)
-man kan definitivt inte va ”spruträdd” jag va inne på labb och tog prover samtidigt som en livrädd tjej som laddade för att ta sänka. Ett stick i armen, fingret eller någon annan stans berör mig inte ens längre.
Från spruträdd till oberörd 😊

Jag fick testa att andas luftrörsvidgande från en tub på vårdcentralen och efter andra omgången kändes det som om bröstet äntligen öppnade upp sig och jag kunde djupandas utan ansträngning. Länge sedan. Otroligt skön känsla och medicin som funkar.

Jag fick ny inhalator med kortison och fortsätter med den luftrörsvidgande när jag äntligen ska börja träna igen.

Nu är jag övertygad om att det kommer vända och jag börjar känna mig grymt taggad på träning!
Semester och sol ☀️tjohoo!
Mysig lunch med vänner i solen idag. Semesterkänslan och känslan av att det här trots allt kommer bli en toppensommar infann sig 😃

Vill önska alla en härlig sommar!!
Gör det absolut bästa med semestern och lagra in energi!!!
Kram

Lämna en kommentar | Etiketter: börja träna igen, prover, semester | Sparad iVardag

26 juni, 2014

Barn- och ungdomsdiabetesläger i Sälen

Av Challengediabetesblog- Life is bigger

Jag och barnen sitter på bussen hem från ett fantastisk läger i Tandådalen, Sälen som föreningen Diabetesvardag och Dalarnas landsting anordnar varje år.
En vecka då barn och ungdomar med diabetes får umgås med varandra och sina familjer, ha kul och hitta inspiration att fortsätta kontrollera vardagen med diabetes hemma.
Det finns nog inget ställe som passar bättre för en aktiv lägervecka.
Det är fantastiskt vackert i Sälen på sommaren men allt ser så annorlunda ut utan snön. Lite snö låg faktiskt fortfarande kvar på bergstopparna och som det oftast gör i Tandådalen, lyste solen på en klarblå himmel.

I år deltog 40 barn med diabetes i åldrarna 2-14 år med sina föräldrar och syskon. Vi bodde allihop i mysig miljö på Tandådalens hotell och bjöds helpension 🙂 Härligt för föräldrarna att också kunna slappnar av och känna sig trygga med att alla vuxna runt barnen kan diabetes. Många av föräldrarna är ofta uppe flera gånger varje natt för att ta blodprov på sitt barn med diabetes.
Hoppas det inte dröjer tills ALLA barn med diabetes får ha CGM ( kontinuerlig blodsockermätning via en knapp) så att livet blir enklare OCH trötta föräldrar får sova.
Istället för att gå upp och sticka sitt barn i fingrarna kan de bara titta på mottagaren som de har på nattduksbordet om de vill veta barnets blodsockervärde. Om det blir lågt eller högt så larmar mottagaren så att föräldern vaknar och kan hjälpa barnet.

Vilka duktiga barn och ungdomar!
Det va helt fantastiskt att se villen otrolig koll de har på sina insulinpumpar, kolhydratsräkning och blodsockertest.
Alla barnen använde sig av 500-regeln -en tumregel för att räkna ut hur mycket insulin de behöver till en viss mängd kolhydrater.
Barnen (och de små barnens föräldrar) räknade kolhydrater i maten och tryckte in resultatet i sina insulinpumpar för att ta rätt dos insulin.
Mina egna barn tyckte det va konstigt att det fanns så många barn som också hade diabetes som mamma.

Vi blev medbjudna till badlandet Experium där vi badade och busade massor igår.

När vi tog en glasspaus kände sig nog mina barn lite annorlunda, när min och de andra barnens blodsockermätare och insulinpumpar åkte fram på bordet.
För oss kändes det naturligt och skönt att inte va ensamma om diabetes.

På kvällen va det fest 🎉 Barnen såg på film och åt gott medan jag höll min föreläsning om träning och om min vardag med diabetes. Jag fick många bra frågor och gehör från en intresserad publik av mammor och pappor till diabetesbarn.

Lågt blodsocker har många av barnen problem med efter sport så jag hoppas att de tar till sig hur viktigt det är med fyllda glykogendepåer. (energireserven) och att man vid aktivitet längre än 45 minuter kan behöva fylla på med kolhydrater under aktivitet och definitivt efteråt! Musklerna och leverns depåer är då tömda och det behövs minst 100g kolhydrater för att fylla på dem igen och för att slippa att dras med lågt/svängigt blodsocker under natten och dagen efter hård träning.

Rubin Medical har en jättebra broschyr om diabetes och träning som går att ladda ner här
IDROTT.pdf

Ett läger som det här är alla barn med diabetes och deras familjer värda att få va med på ❤️
Vill ni bidra med ett lättare liv för barn med diabetes? Stöd barndiabetesfonden!

5 kommentarer | Etiketter: 500-regeln, diabetesläger, diabetesvardag, föreläsning, föreläsning om diabetes, glykogenfyllnad, insulinpump, leva med diabetes, Rubin Medical | Sparad iDiabetes

23 juni, 2014

En annan typ av tävling

Av Challengediabetesblog- Life is bigger

TUR att min familj är lika tävlingsförtjusta som jag 😃
Man kan ju tävla i nästan allt och det behöver jag nu för att må bra och mota träningsabstinensen.

Vi har tagit en minisemester till Leksand och ska i dagarna två utkämpa en familjefejd på Leksand sommarland för andra året i rad.
Idag tjuvstartade vi tävlingen efter att vi checkat in på Leksand Camping.

# Första deltävlingen- Balans!
Det första momentet va att stå och balansera på en smal bom så länge som möjligt. Barnen vann stort.
Och i det andra momentet skulle vi gå så långt som möjligt på ett smalt, långt staket.
Jag jämnade ut ledning igen genom att ta mig fram OCH tillbaka längst hela staketet.

Ställningen efter deltävling 1- balanshinder:
1poäng till de vuxna och 1 poäng till barnen (vuxna mot barnen)

Idag har jag vilat i tre veckor!!!
Grattis till mig för väl genomförd vila. Jag kan stolt meddela att jag har hållt mig sysselsatt och konstigt nog inte gått någon i min omgivning på nerverna 😉
Jag va hos doktorn i torsdags och tog massor av prover igen eftersom jag fortfarande inte har blivit bra.
Det gör inte lika ont i bröstet när jag djupandas men andningen hindrar mig fortfarande när jag blir andfådd.
Det känns som bröstkorgen har minskat på något konstigt sätt.
Vila tills ny läkarkontakt på torsdag ..men jag va bara tvungen att byta om till träningskläder och jogga sakta sakta utmed Siljans strand efter kvällens regnskur. Så vackert!

Kan knappt vänta tills imorgon. Det kommer bli två tuffa tävlingsdagar!
Jag ska ge järnet och visa barnen vart skåpet ska stå 😉

PS På camping får man ha på sig vad man vill och träningskläder dygnet runt är legalt 😉

Lämna en kommentar | Etiketter: familljetävling, istället för att träna, leksand, tävla vuxna mot barn | Sparad iVardag

21 juni, 2014

En ”Diabetes-feelgood-tripp”?

Av Challengediabetesblog- Life is bigger

Jag har varit på min inplanerade diabeteskoll på Diabetescentrum. Min diabetessköterska Kristina är världens bästa och ger mig alltid så bra tips och råd. Hon är beundransvärt bra på att sätta sig in i patienters situation och har sån förståelse för diabetes att det känns konstigt att hon inte själv är diabetiker.
Inför varje besök på diabetesmottagningen tar vi diabetiker ett
Hba1c

Det är ett långtidssockerprov -ett blodprov som ger ett mått på hur blodsockerhalten har legat två till tre månader innan provtagningen.

Ett högt blodsocker ger ett högre HbA1c-värde och lägre blodsocker ger lägre HbA1c. Provet mäter lite förenklat hur mycket socker som fastnar på de röda blodkropparna i blodet.
Målvärdet är ett HbA1c på max 52 mmol/mol.
Sedan jag börjat använda CGM ( min knapp på armen som mäter blodsockret kontinuerligt) har jag sänkt mitt HbA1c avsevärt!!!!

Jag va nervös inför resultatet den här gången, även om jag nu inte ska genomföra Ironman i Zürich i juli.
Ett bra HbA1c är LIKA viktigt som
träning inför en utmaningen som Ironman. Kroppen kan och orkar inte prestera sitt bästa om inte blodsockret och HbA1c ligger bra.
Döm av min förvåning när jag trots alla jobbiga infektioner i vår (som höjer blodsockret) har samma värde som för tre månader sedan 59!!! 😃
Här är en tabells som visar vilket medel blodsockervärde HbA1c påvisar.

Istället för att diskutera tävlingsupplägg och ändring av insulindoser inför Ironman kikade vi på diabetescentrums utställning.
Den får mig alltid att må bra och att va tacksam för att jag lever med diabetes idag och inte för 50 år sedan eller för 94 år sedan- innan insulinet upptäcktes av den kanadensiske kirurgen Frederick Banting 1921.
Insulinets upptäckt

Även innan upptäckten av insulin förstod man att man som ”sockersjuk” inte kunde äta socker och att man förhoppningsvis kunde klara sig något år om man inte åt socker/kolhydrater. Många diabetiker dog tragiskt nog istället av svält.

Den första insulinpumpen uppfanns av Dr. Arnold Kadish år 1963.
Den va stor, tung och designad som en ryggsäck. Phuuuu! Vad tacksam jag är för min lilla smidiga, vattentäta Animas Vibe 😘

När insulinpump började bli vanligare och ordinerades av diabetescentrum i Karlstad såg den ut såhär

Det har trots allt gjort stora framsteg i diabetesforskningen på senaste tiden!
Sånna här hemska stålkanyler, som skulle steriliseras och vässas innan insulinunjektioner, användes fram tills bara några år innan jag fick diabetes.

Och ungefär som Glucocheck mätaren såg min första blodsocker apparat ut. Jag fick låna den av sjukhuset när jag fick diabetes.
Fram till mitten av 80-talet fick man köpa sin egen blodsockerapparat dyrt själv för att kunna kontrollera blodsockret. 1095kr måste ha motsvarat en halv förmögenhet på den tiden

Det här är nog en ”diabetes feelgood tripp” för fler än mig eftersom det är klara bevis på att utvecklingen går framåt (om än saktare än jag trott och hoppats på)

Hade jag levt för 100 år sedan hade jag aldrig fått smaka Noahs fantastiska jordgubbstårta eller upplevt den här härliga dagen. TACKSAM!
En stor varm kram till alla insulinanvändare!
Stå på er och håll er i trimm!!!
❤️

2 kommentarer | Etiketter: Animas Vibe, Banning, blodsockermätare, CGM, diabetes, diabetes förr, diabetescentrum, diabetiker, Hba1c, insulin, insulinets upptäckt, insulinpump | Sparad iBra att veta, Diabetes

13 juni, 2014

Andra glädjeämnen än träning

Av Challengediabetesblog- Life is bigger

Tuuuur att det är en intensiv tid med mycket ljus just nu 😃
Jag försöker mota träningssuget genom att hålla igång så mycket jag orkar.
När jag har på mig träningskläderna känns det iallafall bättre.. Som jag är på gång och som en trygghet för att jag blir bra och kan träna snart igen.. Som en ”nussekudde” om ni har läst den barnboken?

Igår gick jag 5 km i mina nya träningskläderna utan att få alltför mycket ”and-nöd”
Imorgon får jag den nya inhalatorn som ska hjälpa till att läka luftrören och göra att det känns bättre/lättare att andas.

Vattnet är 23 grader varmt i endel Vänern-vikar och till och med jag blir badsugen.. Antagligen bara för att jag inte bör bada nu 😉

Ikväll lägger jag mig glad efter en såndär hektisk dag som jag behöver ha nu. Vi har firat Sofias student, skålat, träffat nya goa människor och familj och vänner jag inte sett på länge. En toppendag!
Och TUR att helgen också ser fullbokad ut ihop med goda vänner 💕Tack!

5 kommentarer | Etiketter: studentfirande, träningsabstinens, träningskläder | Sparad iOkategoriserade, Vardag

9 juni, 2014

The End..

Av Challengediabetesblog- Life is bigger

..and a new beginning!!!

Efter förra helgens triathlontävling i
Hallsta fortsatte andningsbesvären och hostan. Jag fick hostdämpande utskrivet som inte hjälpte nattsömnen ett dugg. I torsdags, efter att ha suttit upp och sovit/hostat hela veckan blev jag ordentligt uppkollad.
EKG, prover och lungröntgen. Det visade sig vara en inflammation i luftvägarna.
Jag fick en jättebra medicin/inhalator utskriven och beordrar helvila för att det inte ska bli värre.
Det beräknas ta minst tre veckor 😝

Läkaren hjälpte mig ta beslutet.
Jag ställer in Ironman i Zûrich 😢

Känns fruktansvärt tråkigt när man så gärna vill, men inte kan.
Jag har haft otur med bakterie- och virusinfektioner sen påskas och formen kommer inte kunna återhämta sig från det här inom det närmaste.

Hälsan är det viktigaste man har och jag kommer behöva den på min Ironman tävling!!!

Istället för helgens fina motionscykellopp ”två Sjöar runt” på fredagen och I2if triathlon Karlstads klubbmästerskap på söndag har jag försökt att njuta av annat.

Min bror och Sebastian som bor hos oss, ställde upp på premiärtriathlon på klubbmästerskapet idag och det va nästan lika nervöst och spännande som att tävla själv.

De och mina klubbkompisar va superduktiga idag!!!
Nu har jag förhoppningsvis två till träningskompisar 😃👍

Short version in english;

After many colds and antibiotic this spring I have a respiratory inflammation and off training another three weeks with medications.
Tough decision but I decided to wait with Ironman until Im fully recovered and back in full training again.
This weekend i have tried to enjoy not training and cheered for my brother and Sebastians triathlon debut.
I bet I got two new friends to train with when Im back training again 😀

2 kommentarer | Etiketter: hälsa, ironman, triathlontävling | Sparad iTävling, Vardag

challengediabetesblog

Författararkiv: Challengediabetesblog- Life is bigger

Om Challengediabetesblog- Life is bigger

Idag har jag kört en SUPERSPRINT

Passa på att simma ofta

Motivation

En sann materialistisk naturmänniska

Bättre och bättre dag för dag…

Barn- och ungdomsdiabetesläger i Sälen

En annan typ av tävling

En ”Diabetes-feelgood-tripp”?

Andra glädjeämnen än träning

The End..

Arkiv

Kategorier

Upcoming Events