Månadsarkiv: augusti 2013

10 dagar kvar & en Igelkott de Lux

Igelkott de Lux har flyttat in 😝
Varje morgon och varje kväll gör den sig påmind. Svårt att svälja och lite småröd i halsen. Trött och högt blodsocker- En attans infektion igen!

Jag gör ju ALLT för att hålla immunförsvaret på topp men efter start på dagis och fritids för barnen är bacillkriget såklart svårbesegrat.

Jag äter Chiafrön för återhämtningen (Frön är alltid bra. Och nyttigt )
Apotekets Sport Vitaminer med guarana och ginseng (äntligen en allt i ett vitamin!)
I 4 dagar har jag knaprat Esberitox, 9 tabletter om dagen mot förkylning.
Nu ska jag efter tips från flera håll käka massor av vitlök också (kommer jag ens att kunna umgås med mer?)

20130825-224710.jpg

20130825-224726.jpg

Efter att ha vilat i många dagar, 4 lååååånga, testade jag idag att rulla iväg med svår träningsabstinens. Målet va inställt på ”sakta, sakta och lite längre tur med god mat efter vägen”
Nya cykeldatorn, kadensmätaren, pulsbandet på plats och fint sällskap!

Det kändes bra och än så länge hände inget värre med förkylningen. Blodsockret sjönk och höll sig fint hela turen på nästan 3 timmar. ”Peppar peppar!”
Man blir definitivt lyckligare av en härlig cykeltur!!!
En svår konst dock att inte hänga på förbipasserande cyklister 😉

20130825-230256.jpg

20130825-230319.jpg

Bara 10 dagar kvar tills jag och ”Team Blood Glucose” börjar äventyret till Barcelona! Jag är så spänd och förväntansfull på vår utmaning!
Härligt känsla!!! 😃

20130825-231902.jpg

Annonser

Ett paket ovärderlig teknik

Igår kväll stängde jag av min CGM som slutat fungera. Den är garanterad att hålla 1 vecka men jag brukar ha den fungerande 3-5 veckor men igår tog den slut och visade fel värde eller ”???” i displayen.

Jag vaknade kallsvettig och skakig med ett blodsocker på 1,9!!!
Man blir fort bortskämd med ett CGM som varnar såfort blodsockret sjunker under 4,0. Det är länge sedan jag blev så ”darrig” och dålig som i morse.
Jag fick ta hjälp med att få barnen till dagis och skola, hälla i mig drickyoghurt och ställa in mig på att må dåligt av rekylen.
CGM är en sån trygghet!!! tänk att jag glömt bort hur jobbigt det är att få så låga värden som ställer till det.

Idag fick jag ett paket från mHealth innehållande teknisk utrustning som jag ska ha med/ på mig på cykelturen 😃

20131009-150059.jpg
Redan innan vi cykIar iväg börjat studien jag ska delta i. Vi ska föra dagbok på träning, kost och dryck.

I paketet fanns nya CGM så nu lever jag tryggt och säkert ett tag till 😀

Dexcom G4 ska vi använda som mottagare för CGM under cykelturen istället för min insulinpump.
Jag har tidigare skrivit om Dexcom (liknad vid en mp3 spelare) för att tipsa de som inte har insulinpump att testa CGM.
Så här ser den ut

20130823-223019.jpg

20130823-223038.jpg
Ska bli kul att testa!!!
Den har också färgdisplay som min insulinpump

Imorgon ska jag testa cykeldatorn
Garmin 810 som kan visa vägen man cyklar på en karta. Mycket smart på kommande serpentinvägar så man kan förbereda sig för nästa sväng eller backe.
Spännande!!!

20130823-225119.jpg
Lääääängtar!


En vecka i media :-D

”Team Blood Glucose” första utmaning
mHealth Grand Tour från Bryssel till Barcelona genom 5 länder på 13 dagar
-210 mil på cykel med 22000 höjdmeter klättring!!!

Så skoj att utmaningen och diabetes har fått lite uppmärksamhet i media!
Förhoppningsvis peppas andra diabetiker typ 1 att träna och kanske till och med hänga med på ”Team Blood Glucose” utmaningar framöver 😀

Här är några länkar. Tror endast de finns online i 30 dagar så kika om ni har tid!

TV4 Värmland fick till ett bra reportage
Tv 4 Värmland 19 augusti

Hammarö Nytt– Välskriven artikel och fina bilder på pump och CGM

Värmlands Folkblad kom och gjorde ett reportage när jag cyklade på Bergviks köpcenter 9 augusti.

Sveriges radio P4 Värmland om Bryssel -Barcelona turen som de även ska sända ifrån 🙂
P4 morgonshowen måndag 12 augusti

två veckor kvar till mitt livs utmaning….

20130821-092734.jpg
Foto: Christine Holm

Under cykelturen fick ”team Blood Glucose” mycket uppmärksamhet i media, både tv och tidningar i länderna vi passerade.
En bild på Team Blood Glucose kämpande upp för en backe prydde Spaniens näst största tidnings förstasida!

Värmlands Folkblad VF publicerade en artikel när jag kom hem från cykelturen.

Värmlands Folkblad VF

20131018-113348.jpg
Jag träffade Roger Utsi på TV4 Värmland och vi gjorde en uppföljning av det fina reportaget i augusti.

TV4Värmland 3 oktober 2013

20131018-120215.jpg
Skoj att ”Team Blood Glucose” syns i media. Det är viktigt att upplysa och lyfta fram att allt är möjligt med diabetes typ1!!!

Det har gjorts flera korta dokumentärer av bla fotograf och filmteamet som va med oss under hela cykelturen.
Fantastiska bilder finns att se på fotograf Howard Sayers sida
Howard Sayer photographer

20131018-120932.jpg

Min favoritfilm finns nu på Youtube
Team Blood Glucose on mHealth Grand Tour 5-19 september 2013
Enjoy!!! 😃


En materialsport

Hoppas ni haft en skön helg som rymt massor!
Jag är nöjd över att fått in ett härligt, energigivande långpass i solen ☀

Sista veckan har det av flera olika anledningar mest blivit cykling på trainer. Trainerträning är verkligen skönt att kunna ta till när man har svårt att få till träningstid eller vid ihållande regn.
En eftermiddag satt jag till och med ute och körde intervaller på trainern och fick lite kvällssol 😃👍

20130819-002010.jpg

20130819-002037.jpg

I lördags fick jag iallafall äntligen cykla på riktigt ute i solen. Jag fick fint sällskap i ett skönt tempo till Väse, ca 35km där det va en liten men mycket underhållande multisporttävling som två av mina klubbkamrater deltog i.
Tävlingen heter Iron Bank och instiftades som en 50 års present till en träningsglad Väsebo. Även en annan 50 åring fick detta i present och succén va i gång.
Stämningen är familjär och de flesta av de 50 deltagarna är kända ansikten för speakern.

Mycket underhållande att se på; 5 km cykel, 700m open water simning, hinderbana, 8 km löpning, hinderbanan igen och avslutningsvis 16km cykel 😃
20130818-234538.jpg

Samtidigt kämpade många av mina klubbkompisar i I2if på tuffa banor i Ironman Kalmar och gjorde fantastiska resultat man bara kan drömma om att prestera. Grattis!!!!

Efter den klassiska korv och bröd på macken trampade jag och Björn, som har varit med mig på de senaste långpassen, vidare mot Mölnbacka och Dömles backar.
Solen sken och vi startade med härlig medvind och 42km/h i några mil för att sen slita med motvind och alla backar.

Jag försöker trampa lätt och använda den lilla klingan istället för att trampa som jag helst vill, tungt och sakta 😉
Björn hejjar på i uppförsbackarna och ger tips. Det är skönt att cykla men nån som har koll på vad jag ska möta i september. Björns passion är att cykla i Italien på serpentinvägar. Han är stark som en oxe och omöjlig att hänga av i backarna.
Tack för att du vallar mig och för hjälp att fixa till min olyckliga, rasslande kedja!
Hemvägen mot 140km cykling mestadels i bra fart och motvind gick såååå mycket lättare.

Idag kände jag inget av onda nacken eller inflammationen i rygg/axlar. Nytt smalare styre och den underbara lätta Girohjälmen på bara 180g har gjort susen!!! ( den gamla hjälmen väger 360g)
De nya cykelskorna med spännen hjälpte säkert till att göra uppförsbackarna lättare och ge mer kraft. Jippiee!

Men det är inget snack om att cykling är en materialsport!!!

20130819-002909.jpg

20130819-002955.jpg


Ett färgglatt godisdoftande paket

Idag fick jag ett färgglatt, godisdoftande paket av en av ”Team Blood Glucose” huvudsponsor TORQ 😃
20130816-232232.jpg
Nu har jag kolhydrater för 66 träningstimmar inför Bryssel-Barcelona cykelturen.
Jättebra så vi hinner vänja oss och magen vid allt godis.

Imponerad av alla coola smaker!!!

TORQ energy drink -Pink greapfruit, orange
30g kolhydrater /0,5 liter vatten

TORQ gel -Rhubarb & custard, strawberry yoghurt, raspberry ripple, orange & banana, bananofee with guarana
29g kolhydrater/gel

TORQ bar -Pineapple&ginger, raspberry & Apple, sundried banana, organic mango, tangy apricot
32g kolhydrater/bar

TORQ recovery -Chocolate mint, banana &Mango, strawberries & cream

För att bibehålla energinivån under långdistanspass ska man äta/dricka 60g kolhydrater/ timme
(minimum 30g kolhydrater/ timme)
Jättebra att alla förpackningar innehåller 30g kolhydrater!!!

Ser fram emot att testa alla coola smaker!
Ska berätta om mina favoriter 😃
Tack TORQ!!!!!


Cykla med publik och ”må bra efter högt blodsockerpiller”

Tack Cyclecomponents, No Cramps, SwePrint och Ica Maxi Bergvik, min familj och alla härliga människor som gjorde mitt träningspass på trainer kul!!! ❤

20130810-184223.jpg
Mitt eget Team, min fina familj, va med och pratade diabetes och berättade om min utmaning med ”Team Blood Glucose”
Många underbara vänner kom förbi och flera diabetiker som läst på min eller Josefins blog (http://medsockeriblodetochenviljaavjarn.wordpress.com/) dök upp.

Tiden gick fort och det va ett jättekul sätt att träna på med trainer.
Skavsår är fortfarande mitt största problem vid långpass på cykel och det höga blodsockret efter passen.

I natt har jag haft högt blodsocker mest hela natten så det va segt att komma upp i morse och va redo för dagen.
För att få bort ”överkörd av ett tåg känslan” som jag och många andra diabetiker upplever när man har högt blodsocker, och även efter att man haft högt blodsocker har jag hittat nått som hjälper 😃
Jag dricker mycket vatten och brukar ta något som återställer elektrolyt, salt och mineralbalansen.
”Zero”, en brustablett man lägger i ett glas med vatten eller min nya upptäckt
”No Cramps” som är kapslar man sväljer och funkar lika bra för att förebygga och motverka kramp vid träning som för oss diabetiker som
”må bra efter högt blodsocker piller” !!!
Båda är typ som Resorb, fast utan socker.
De funkar bra även för återhämtning efter träning 😃

20130810-185111.jpg
Jag köper de på nätet
http://www.cyclecomponents.com


Cykla på Bergviksköpcentrum

Imorgon fredag 9 augusti kl 15-19 ska jag cykla på Bergvik köpcentrum, utanför MAXI, för att uppmärksamma diabetes typ 1 och berätta om min cykeltur 210 mil från Bryssel till Barcelona 5-18 september med ”Team Blood Glucose”

”Team Blood Glucose” består av 16 långdistanstränande diabetiker som älskar utmaningar.

20130808-213148.jpg

Cykelloppet mHealth great Tour har 36 deltagande cyklister (både med och utan diabetes) som kommer bära högteknologisk utrustning och ingå i en studie för diabetesforskning!
cyclist riding to help manage diabetes

Kom gärna förbi och säg hej!
Sponsring är välkommet 😃

20130808-214944.jpg

20130808-215003.jpg