Etikettarkiv: cykeltur

Många fula ord på min cykeltur

Alla fula ord som finns har jag rabblat idag på en cykeltur jag aldrig kommer glömma..

Imorse hade jag planerat en lång cykeltur för att och testa en cykel som jag fått hjälp att fixa till så den passa mig. Det är verkligen viktigt att sitta bra och det behövs några mil för att känna vad som är fel. 

Nöjd och förväntansfull gav jag mig iväg på min tänkta 12 milsrunda. 

  
När jag cyklat förbi Karlstad och va i Väsetrakten, sådär lagom utpå landsbyggden, sisådär 4 mil hemifrån, knakade det till i sadeln och den lossnade ur fästet. Jag stannade och letade i min allt-i-allo väska efter passande verktyg men nej alla nycklarna va för små. 

Det blev mycket stå upp och jag tänkte att bara jag tar mig till nästa lilla by så kanske jag kan låna en nyckel av någon. Mjölksyra, kramp och ”fram-rumpe-värk” Aj!! 😡💀💩🔥👹

Sadel blev allt mer ostabil. Det va riktigt tufft att inte få sitta och här någonstans efter 67km och ännu ett stopp som inte lett till hjälp, började jag rabbla alla fula ord jag kunde för att avreagera mig. När de fulaste orden tog slut och jag kom till rävrumpa, kackerlacka och bajskorv så slog det mig att det faktiskt kunde va värre.. 

  

Jag va iallafall ute på en cykeltur, min längsta i år och det va bättre väder än väntat..  

Det tog inte mer än 10 minuter så blev hela himlen svart och regnet vräkte ner 😩 Jag försökte gena hem alla vägar jag kunde och när jag äntligen-ÄNTLIGEN svängde in på min gata hade jag cyklat 10,7km. Det får jag försöka va nöjd över iallafall! Åka på långtur utan rätt nycklar kommer jag aldrig göra om.

  
Jag tror ni kan föreställa er hur benen kändes men jag ska aldrig mer svära över mina ben för idag har de verkligen varit till nytta! 

Hahaha min blodsockerkurva på CGM visar tydligt hur blodsocker påverkas av extremt argt humör 😜

  
Nästa helg ska det bli jättekul att köra Siljan runt men först 1 vecka semester och träning på Grekland ☀️☀️☀️

Ha det så härligt här hemma så länge och hoppas att vi får mer värme snart!!! Kram

Annonser

Långfredagsturen

Förr i tiden, ja faktiskt även för inte alls så längesedan när jag va liten också 😉
märkte man mer av ”stilla veckan” innan påsk.
Enligt kristen tradition var det på långfredagen som Jesus avrättades på korset därför var långfredagen under lång tid en dag präglat av stort allvar. Fram till 1969 var offentliga nöjesarrangemang förbjudna i Sverige.
På långfredagen fanns det inget på tv, ingen underhållning och man fick inte ens göra något kul..
Men kolla på oss idag….

20140418-192032.jpg
50 cyklister cyklade från ”Karlstads Cykel och Sportcenter” på Norrstrand efter att ha köpt proviant som nya innerslangar.
En färgglad påskparad,
sååå olämpligt kul!

20140418-192705.jpg
Till min stora glädje va många av mina fantastiska klubbkompisar med på turen.

20140418-202711.jpg

20140418-202725.jpg

20140418-202755.jpg
Efter en härlig social tur utan en droppe regn kom vi tillbaks till Karlstad igen och bjöds på lyxig ”after bike” hos Lotti och ”Lugnets massage”.
Korv och bröd, nacho och kaffe.
Det va uppskattat och kul med utlottningen av fina priser.
Jag blev jätteglad när jag vann en cool liten sats med insexnycklar
( Jag har googlat och den heter så 😉)
Min nyckel som jag har liggandes i sadelväskan gick faktiskt sönder under turen idag när jag skulle höja sadeln. Perfekt påskpresent nu när jag ska lära mig att fixa och sköta om cykeln!

20140418-204306.jpg

20140418-204332.jpg
Och Klubbkompisen Robert blev glad och väldoftande när han vann fina rosentvålar till påsk.
Alltid lika kul att träna med Camilla och Erika. Idag va vi färgglada som en bunt påskfjädrar, som Erika utbrast 😃

20140418-204731.jpg
Tack för en härlig tur och tack till arrangörerna!
Det blev nästan 70km idag.

Jag vill önska er alla en härlig påskhelg!
Och jag vill passa på att påminna er om att anmäla er till
I2IFs premiärlopp i samband med I2 Marten nästa helg!
8 km på grusväg och stigar, fina priser och medalj till alla.
Barnen kan springa 1km där vi alla ser dem och kan hejja på.

20140418-205330.jpg


Genrep! -långtur dag 2 & cykelgodis

Kände mig pigg när jag vaknade och
solen lyste ☀
Jag behöver inte sänka insulindosen på natten efter träning som många andra måste. Däremot märkte jag, som så många gånger innan, att 4 timmar efter cykelturen sjunker blodsockret.
Dagens cykeltur startades med 7,5 i blodsocker och -90% på insulinpumpen.

Klockan 9 mötte jag en morgonpigg ”Racer Björn”
Vi pratade igenom hur vi skulle cykla och enades om en längre kuperad tur idag igen 😃
Efter 85 km slöt Björns vän ”Sjökvist” upp och vi fick några goa backar till Munkfors där vi åt på ”Majas grill”

20130805-232917.jpg

Åter igen fick jag problem med högt blodsocker runt 20!
Jag antar att min stora vattenflaska med kolhydrats uppladdning (hela 88g kolhydrater) som jag redan druckit upp kan ha hjälpt till?!
Jag tog extra insulin och återgick till normal dos på pumpen ett par mil.
Efter en timme va blodsockret nere på perfekta 5.2 igen.
Även idag blev blodsockret lågt efter 5 timmar.
Innan pumpen varnade kände jag mig lite yr, precis som igår.
En banan och några druvsocker fattigare va pumpen nöjd med blodsockret igen.
Sista biten blev motvinden mer märkbar och skavsåren i ljumskarna väldigt verkliga men vi konstaterade att det gått bra i dag utan några missöden alls.
Tacksam för trevligt sällskap och de nästan 17 milen idag!!!! 😃👍

Imorgon har jag för lite tid för ett tredje långpass så det blir en 5 mils tur eller trainer inomhus istället och så ska jag baka cykelgodis. Fick recept på en god energibar av Kjell i Triathlonklubben.

Kjells Energibar:
Ställ ugnen på 150 grader
1 paket valnötter
1 paket torkad frukt( fikon eller vad du tycker om) kör dessa i en assistent.
Blanda med ca 1/2 dl juice och 2 äggvita för att få till en smet.
Bland i 1 dl havregryn ( eller mer)
Häll över kleten i en form och ställ i ugnen ca 30 minuter.
Kyl ner.
Värm ett paket nougat och fördela över kakan när den har svalnat.
Dela upp i bitar som du packar in i plast.

Jag tar tacksamt emot tips på bra ”cykelmat” att ha med sig när man cyklar.
Törs nästan inte skriva vad jag har haft med mig i cykelväskan….
”Modersmjölk ersättning” på tetra 😜
Har inte vågat testa den än men
det ska va minst lika bra som sportdryck och innehåller allt man behöver (14,4g kolhydrater/200ml tetra)

20130806-005805.jpg

Jag känner mig redo för min utmaning!!!
Det ska bli grymt kul!

20130806-010005.jpg
Strava är kul att ha koll på cykelpassen i!