Mitt favoritmål på dagen är helt klart frukost. Selmas frukostbuffé går definitivt inte av för hackor. Mums! -allt gott man kan tänka sig! Innan frukostbuffén 07.00 hade vi en gemensam blodsockerkoll samt kalibrering av våra CGM knappar.
Sen va det dags för helgens första tre timmars pass. Nyvallade skidor (Tack Mattias Hellqvist), varma kläder på, sportdryck blandad och smakprov på olika geler och liquids från Enervit.
Vi hade tur det blev inte -25 grader idag. Lördag morgon i Torsby bjöd säkerligen på den bästa skidåkningen i år för mig, -16 grader, hårda spår, blå himmel och sol☀️ Fantastico!
Morgonvy från hotellrummet på Selma SPA hotell
Fantastiska hårda skidspår i Torsby
Jag och Olle efter första blodsockerkontrollen
Var 30:e minut tog vi blodsocker och läste av våra CGM mätare för att se hur det gick med insulin och kolhydratdosen.
Så mycket skojigare att få åka med fästvalla på och kunna ”diagonala”
Massor av bra tekniktips fick jag också.
Det funkade jättebra för magen med den nya sportdrycken Umara som jag testade. Mångas magar reagerar på sportdryck och speciellt de med stor andel fruktos i. Nästan alla sportdrycker består både av glukos och fruktos i olika mängder. Det behövs två olika sockerarter för att kunna tillgodogöra sig så mycket som möjligt av energin. Ett bättre alternativ för magen är ju också att dricka sportdryck lite och ofta istället, precis som vi gör under helgen. Var 20:e minut dricker jag av min 60 cl flaska som ska vara slut efter 1 timme. Umara sportdryck smakar mindre sött än andra sportdrycker jag provat vilket är superbra när man ska dricka mycket kolhydrater under lång tid.
Nöjda och trötta efter passet åkte vi tillbaks till Selma SPA för att äta och värma upp oss i bastun. Flera av mina fingrar var vita så de behövde helt klart värme efter 32 km ute i kylan.
Värmande va det också att enligt tradition höra Kristoffer Nåhems skönsång under vår middag. Synd att vi inte har det inspelat, men vi som va där minns det! Och senare på kvällen fick vi höra fler förmågor. Robin Bryntesson du är en talang😃 kul! för er som missat finns här ett smakprov –Barfota
På kvällen utvärderade vi dagens pass och gick igenom om vi skulle ändra något inför morgondagen. Jag låg jämnt i blodsocker hela passet om än liiiite högre än perfekt så några småjusteringar inför imorgon. De som ville fick proffsig hjälp att valla sina skidor. Jag testade att korta fästytorna lite på mina skidor för att ha bättre glid på söndagen.
Glad man blir av att vakna och se de här blodsockervärdena på sin insulinpump..
Tror aldrig jag har haft så nära 5 mmol/l i 10 timmar någon gång förut. Min kropp älskar skidor!!! 😃
På söndag morgon var det verkligen jättekallt -27 grader i Torsby där vi planerade vårt andra tretimmar långa skidpass. Vi bestämde oss då för att åka på spåren vid hotellet istället eftersom det ”bara” va -22 grader där. De flesta av oss hade ju testat spåren på fredagen så vi visste ju att de va fina och lätt att ta sig till mötesplatsen för provtagning varje 30:e minut.
Brrrr! vad jag frös och det var riktigt tufft att ta sig ut i kylan igen efter varje blodsockermätning i vallaboden/ värmestugan. När det var 1,5 timme kvar att åka kunde jag inte hålla i stavarna mer, så jag fick åka tillbaks till stugan innan det gått 30 minuter. Jag fick låna ett par tjocka tumvantar att ha utanpå miona handskar och i dem testade jag att lägga i mina handvärmare. Skönt! Fotvärmarna låg redan i pjäxorna. Jag bet ihop en stund till och körde Olle och Kristoffers runda resterande tid. Perfekt lätt lutning uppför så man höll sig så varm man kunde. Antagligen förfrös jag fingrarna lättare idag eftersom de var så kalla sedan lördagens pass. Trodde att det skulle bli skönt för händerna att komma inomhus men AJ! vad fingrarna värkte och pulserade. Jag kan tänka mig att det skulle kännas likadant om man hade fastnat med varje finger i en råttfälla.
Nya tjockare vinter skidhandskar ska absolut införskaffas!
Efter lunchbuffén kom två duktiga tjejer från företaget ”Infucare” och vi fick information om våra nya CGM sensorer/knappar, Dexcom G5, som precis som Dexcom G4 sensorer mäter blodsocker kontinuerligt och skickar datan trådlöst till en insulinpump eller en mottagare. Skillanden är att med den nyare Dexcom G5 sensorn kan man även se sina blodsockervärden på en mobiltelefon. Man kan till och med skicka datan i realtid till 5 mobiltelefoner och via en app kan man även dela data med sin läkare. Framförallt för föräldrar till barn med diabetes måste det här va en grymt bra lösning att kunna följa sitt barns blodsocker på distans. Hurraa vilken fantastisk nyhet!
Extra kul att se hur den här sensorn tillslut blev, för oss som va med och fick testa att cykla med prototypen till Dexcom G5 från Bryssel till Barcelona 2013.
Jag är så otroligt glad att få vara med om allt spännande och intressant som den här helgen på vårt Ski camp erbjuder!!
Uppdraget till nästa gång vi ses – att få till en perfekt kolhydratsladdning och fortsätta prova ut rätt mängd insulin och kolhydrater för Öppetspår Vasaloppet.
Tusen tack HELA Ski Team Novonordisk, Novonordisk, Selma Spa, Infucare, Enervit och alla inblandade!!! Jag har lärt mig massor 😃
