Etikettarkiv: träningsläger

Att få träna med andra diabetiker..

..är ovanligt kul och mycket lärorikt 🙂

Jag har tillsammans med två andra diabetiker tagit chansen att anordna träningsläger för oss med diabetes typ 1. Förhoppningsvis på återkommande basis.

Vi insåg att det fortfarande finns många diabetiker som inte vågar ta tag i träning eller som kanske famlar i mörkret för att hitta lösningar för att få träningen att funka ihop med diabetes.

Jag va en av dem som tillslut tvivlade på om det ens va värt att träna eftersom jag blev så dålig efter långpass, speciellt dagen efter.
Även om vi alla är olika så är det så värdefullt att få dela erfarenheter och höra hur andra diabetiker också testar tills de kanske hittat en lösning på något problem för dem som även kan passa mig?! Det är härligt att va med människor som delar samma kamp om kontroll i vardagen.
Inte bara behöver vi diabetiker liksom alla andra människor kämpa med oss själva för att hinna, orka och va motiverade att träna regelbundet.. vi måste även kämpa för att ta reda på hur vi ska lyckas med blodsockret före, under och efter träning!

Vi behöver utbilda oss själva för att lyckas!!!!

Tillsammans har vi massor av år och kunskap om träning och vi har dessutom massor av år och erfarenhet av diabetes.
Det absolut bästa jag vet och det jag har turen att jobba med är att inspirera människor till att träna.

Vår ambition med lägren är att våga testa olika typer av träning, lära oss hur vi reagerar och hur vi ska lyckas på bästa sätt -ihop med andra diabetiker som stöd.

Vi vill bjuda in inspirerande föreläsare som kan peppa oss och lära oss mer om oss själva och vår diabetes.

Hoppas ni med diabetes typ 1 tar chansen och kommer och tränar med oss!

Första lägret anordnas redan 18-20 mars i Karlstad i samarbete med SATS och
Lugnets massage. Vill ni va med och stötta vårt läger är ni varmt välkomna att kontakta mig!
På vår blogg tranameddiabetes.wordpress.com hittar ni inbjudan till vårt träningsläger.
Gilla och dela gärna vår Facebook sida
(Träna med diabetes – Träningsläger för diabetiker)
så att vi når ut till fler diabetiker! Tusen TACK ❤

IMG_1596

Annonser

Triathlonhelg på Norrqvarn

En nystart på träningen är precis vad jag behöver!
Imorse åkte jag och träningskompisen Jenny iväg på en inspirationshelg på mysiga Norrqvarn SPA & konferens.
Vi checkade in kl 9 och åt en god andra frukost. Vilket härligt ställe! Mysig inredning och härlig stämning.
Jag blev totalkär i deras lampor. De här tillexempel. Vill ha.. fast jag vet inte var jag skulle hänga den?

20140503-225633.jpg
Triatlonproffset Magnus Johansson hade nyttig löpskolning med oss och förklarade superbra hur man rör sig fortare kontra bromsar stegen som många av oss gör när vi springer.
Hade det varit förbipasserande hade de nog funderat

20140503-230125.jpg
Sen fick vi träna på snabba intervaller nere vid kanalen. Min insulinpump krånglade under hela passet med löpträning (ville bli primad) så jag fick koppla loss den säkert 10 gånger från kroppen för att försöka få ordning på den. Sånt vill man INTE ska hända under en tävling.

20140503-230621.jpg
Efter lunchen va det teknik och balansräkning på cykel.
Vi tränade svängar mellan koner och att cykla så sakta vi kunde.
Det va jag riktigt dålig på och rädd för att ha fötterna fastspända i clipsen men jag tänker att det är bättre att kunna cykla fort än sakta 😉

20140503-231337.jpg
Vi fick nyttiga tips från Magnus tex om hur man sätter fast skorna på cykeln med gummisnoddar för att ta sig snabbt från simning till cykel i växlingszonen T1

20140503-232311.jpg
Sen äntligen cyklade vi fort👌

20140503-231714.jpg
Vi va lite möra efter löp – och cykelpassen så det va fantastiskt härligt att få testa yoga efteråt.
Jag har alltid trott att Yoga inte är för mig men jisses vad härligt det va efter en dags träning. Maria som höll i passet guidade oss att stretcha och tänja ut kroppen på ett superbra sätt. Det här måste jag fortsätta att hålla igång. Perfekt för att förebygga skador!

20140503-234347.jpg

20140503-234405.jpg
Kvällen avslutades med en härlig middag, god lokal öl och en mycket intressant föreläsning av Magnus, om hans elitsatsning, överträning som resulterade i att inte ens ha ork att genomföra en vardagscykeltur -och vägen tillbaka.

Efter att jag bytte insulin-ampull ikväll i pumpen va den tillslut nöjd och slutade skrika och vibrera. Skönt! Krångliga pumpar är verkligen ett stressmoment.
Imorgon ska jag köra min allra första triathlon träningstävling i Töreboda så nu är det är dax att sova lite. Jenny sover redan under de häftiga takbjälkarna i vårt rum.
Gud va skoj jag haft idag och det ska ska bli spännande imorgon!!! ✨