Månadsarkiv: december 2014

Ääääääntligen kan man åka riktiga skidor i Värmland.

Det satt långt inne men äntligen fick vi stabilt, riktigt kallt väder och lite snö❄️
Bra för oss skidåkare, härligt för alla barn som har lov och väldigt bra för mina leder 😊

Jag är så fantastiskt glad för att få förfrågan i år igen om att va med i
”Ski Team Novo Nordisk” , ett sammansatt skidlag med diabetiker typ 1, som ska få proffshjälp på alla sätt, för att kunna genomföra Vasaloppet Öppetspår 2015 😃
Ska bli väldigt kul att träffa teamet och träna skidor ihop!!!

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/ff9/52935570/files/2014/12/img_6425.jpg
Jag har tränat endel rullskidor, lite stakmaskin och mage/rygg styrka för att förhoppningsvis lägga in mer stakning på de 9 milen, men snöbristen har oroat mig för man får inte det riktiga ”skid-tränings-suget” som behövs förrän marken är vit.

1100m perfekta skidspår finns nu på Kalhyttansskidstadion i Filipstad.
Vi va många som skyndade dit för premiär åk. Jag ville aldrig ge mig åka, men försökte komma ihåg att första turen ska va lagom lång. Temperaturen sjönk när solen försvann och mörkret kom, bitande -18 grader när jag iallafall fått ihop 16km.
Äntligen äntligen är min skidsäsong igång 😃

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/ff9/52935570/files/2014/12/img_6400.jpg
För att kunna träna skidliknande träning oftare har jag skaffat ett par nya skridskor. Sjön är täckt med fin is, perfekt för skridskoåkning och med stavar kan man ju stak-träna på sjön också.

Hoppas ni alla får möjlighet till sköna uteaktiviteter under jul- och nyårshelgen!

✨Önskar er ett fint avslut på året! ✨

Annonser

God Jul!!!

Jag vill önska Er alla en riktigt fantastiskt underbar jul och ledighet!!!

Känns som jag har så mycket kul på gång att jag knappt kan vänta på det nya året ✨😃
Lika förväntansfull som barnen som väntar på tomten…

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/ff9/52935570/files/2014/12/img_6327.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/ff9/52935570/files/2014/12/img_6320.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/ff9/52935570/files/2014/12/img_6331.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/ff9/52935570/files/2014/12/img_6333.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/ff9/52935570/files/2014/12/img_6352.jpg

Vill dela med mig av en juldikt min kära bror läste för oss idag på julmiddagen…
😃

Farmor njuter av julens atmosfär,
alla är samlade, gammal som kär.
Mor står och rör vid spisen,
far är ute och sätter på…

…kaffet i köket, julfika snart,
i stugan det pysslas i rasande fart.
Ute i kylan är drivan djup,
farfar vill gärna ta sig en…

…promenad i det vita vinterland,
utanför fönstrets rimfrostrand.
Fler gäster det kommer in i husets sal,
alla är här för de har inget…

…emot att här fira sin jul,
barnen leker och haver så kul.
Morbror på de små flickorna titta,
”Det vore fint med en liten…”

…bulle till kaffet som nu är serverat,
till Kalle och vänner som har musicerat.
Och Benjamin syrsa har sjungit så sävligt,
men alla tycker att det låter för…

…resten, säger mor, är julmaten klar,
och far bjuder brännvin till envar.
-”Här finns till alla ”hörs hans dova stämma,
på landet bränner vi nämligen…

…inte upp alla sopor, vi källsorterar,
och spar pengar till det som vi konsumerar.
Efter maten börjar morfar att mot farstun lunka
och säger -Jag måste faktiskt gå ut och…

…köpa en tidning, vänta ni här,
jag kommer tillbaka om en stund sisådär.
Och snart kommer tomten och delar ut gåver,
i soffan sitter gamla mormor och…

…nynnar på julevisor med mera.
Bredvid tonårsdottern som börjat fundera.
Skall hon berätta på julaftonskvällen,
att hon faktiskt blivit på…

…ett sådant strålande julehumör,
för hon på flaska har fått en odör.
Som får varje man ner på knä och på huk,
fast allt hon vill ha är ju deras…

…kärlek, men tänk nu ej mer på det.
För nu skall det sjungas om räven som smet.
Kvällen är slut, den har varit så kul,
och jag önskar dig en riktigt God Jul!!!

Kram och tack för att ni följer mig 😘

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/ff9/52935570/files/2014/12/img_6297.jpg


Inspiratör -vad är det?

Efter att ha rannsakat mig själv och funderat på framtiden har jag tagit mig an en ny utmaning 2015
-jag vill bli en Inspiratör!

En inspiratör är person som inspirerar en annan.
[inspirationskälla, idégivare, idékläckare, idéspruta, eldsjäl, kreatör, visualiserare och visionär är
synonymer]

Tänk att kunna inspirera andra till att älska att träna och upptäcka alla positiva effekter!

I helgen har jag varit i Nyköping på inspiratörsutbildning med
ett härligt gäng från Linköping. Vi fick både teori och praktisk träning på ”FortGjort” konceptet av Elenor Sognefors, grundare av ”FortGjort”
Ett helt fantastiskt träningskoncept där alla pass är 25 minuter långt och alla ska ta ut sig efter sin förmåga med hjälp av en inspiratör.
25 minuter har ALLA tid med och vill man kan man ju ta två klasser efter varandra.
Det finns massor av olika klasser att välja mellan.
Varierad träning ger bästa träningsresultat!!! 💪

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/ff9/52935570/files/2014/12/img_6197.jpg
Som avslutning fick vi va inspiratörer till en låt med ”Puls träning” hopp och steg åt alla håll… Kan ni tänka er mig med min koordination göra det UTAN att meja ner en enda person 😜

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/ff9/52935570/files/2014/12/img_6205.jpg
I januari ska jag börja att ha ”mage/rygg” pass, pulsgång/cykel och
Tabata cirkelträning på
Optimal Träning på Hammarö Arena och på Bryggudden i Karlstad.
Det ska verkligen bli superkul och jag trivs så bra på ”Optimal träning”, där har jag till och med lärt mig tycka om styrketräning och träningsmaskiner 😃

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/ff9/52935570/files/2014/12/img_6220.jpg