Månadsarkiv: oktober 2016

En störtskön weekend i Amsterdam

Sitter på flygplanet hem, inklämd mellan två passagerare jag inte känner, med mungiporna uppe vid öronen- Vilken fantastisk helg!!!

Jag har fått träffat både gamla och nya vänner med diabetes typ 1 och vi har haft livliga disskutionen om allt 😊 vin, god mat, diabetes, träning, livet och framtiden…

Vi träffade företaget Cellnovo för att berätta vad vi vill och behöver för att allt ska fungera så smidigt som möjligt med diabetes typ 1. Annorlunda och väldigt värmande att ett företag lyssnar på oss ❤️

Fick med mig ett coolt stickercover till min insulinpump och fina vykort som gör alla diabetiker glada 😊 av Nienke Nijhof från hennes egna kollektion. Återkommer med bild på hur det blev.

Jag hann med lite sightseeing i Amsterdam också innan det va dags för hemresa. Vädret va helt fantastisk +20 grader. Perfekt för de som springer Amsterdam marathon i helgen.

Visste inte att det va så fint i Amsterdam med vackra gamla byggnader längs stadens kanaler, ett tivoli mitt på torget, massor av museer, gulliga caféer och kul shopping.

Snart dags för landning, 5 grader och att byta flyg hem till Karlstad. Otroligt smidigt att flyga hela vägen. Hörde att det snöat hemma för första gången i höst. 

Hoppas ni haft en skön helg allihop!!! ❤️

Avslutar med en fantastisk höstbild av min vän Lotta Sandberg ❣

Annonser

Träningsläger för diabetiker

Det blev äntligen av… Vårt första träningsläger för diabetiker!!!!


Jag och två bekanta har spånat på möjligheten en tid och sista helgen i september samlades 15 diabetiker typ 1 och en tapper anhörig för att träna, lära oss mer och umgås.
Vilket härligt gäng!!!

Vi samlades på Scandic Winn i Karlstad där de flesta av oss sov över under helgen. Vi va bara tre deltagare från Karlstad resten kom från hela landet. 

Vi startar diabetesträningslägret på fredagkväll med en föreläsning av UMARA Tommy Ivarsson som berättar allt man bör veta om nutrition och träning. Alla deltagare fick under helgen chans att testa UMARAs sportdryck och gels.

På lördag åt vi en god hotellfrukost ihop och bekantade oss närmare med varandra i form av ”hisspresentationer”-det viktigaste man kan berätta om sig själv under ett par minuter.
Sen promenerade vi till SATS Lamberget där jag höll i dagens träningspass. 


Först ett högintensivt cykelpass där vi tävlade mot oss själva med hjälp av coachning och wattmätaren på cyklarna. 

Vi åt lunch på restaurangen ”GRÖN”och lyssnade på Hannas föreläsning om ”Träning och diabetes” 


På eftermiddagen tränade vi ett crosstraining pass med focus på styrka. Alla tog i så taket nästan lyftes. Imponerande!


Min kollega Hanna Svenssons föreläsning om Diabetes och insulinreglering


Hanna berättade sedan om insulinreglering innan vi tog en solig promenad tillbaks till hotellet för middag och mys.

Kristoffer Nåhem från ”Ski Team Novonordisk” gjorde oss sällskap på middagen och sjöng vackra ”Värmlandsvisan” för oss

 

Söndagmorgon och distanspass på schemat efter en stadig frukost på Scandic Winn.
Vädret va med oss hela helgen, friskt höstluft och 4 grader, men sol och blå himmel ☀️

Vi delade in oss i tre grupper- de som ville springa med vår gäst Kristoffer Nåhem, de som ville gå och guidas i Karlstad och de som ville cykla Mtb i skogen. 

Efter två timmar återsamlades vi på SATS och åt lunch från Lilla Saluhallen.

Anders Forsberg avslutade dagen med att berättade för oss om ”Meningen med livet” och vad vi kan göra för att leva lyckliga resten av livet 😀

Min kollega och NLP coach Anders Forsberg ”Träning är en av de bevisade faktorerna till lycka!”

Hoppas att alla njutit lika mycket som mig av en kul och inspirerande helg!!!!

Och att våra vägar kan korsas snart igen! ❤️

Håll gärna utkik på vår FB sida eller vår blogg om ni är intresserade av att va med på våra läger. tranameddiabetes.wordpress.com

Tack till våra fantastiska sponsorer som gjort helgen möjlig ❤️

Diabetesförbundet i Värmland

SATS Karlstad

Umara

Anna PS

Diabeticdesigned


Att vända misslyckande till styrka

Long time no seen. Tiden går fort när man har kul 😊 och jag ÄR en sann optimist!

Det är inte så ofta jag misslyckats med att ha kul men när tiden går så sakta så att varje andetag känns som en lång evighet… Nej det vill jag inte va med om igen. Så kände jag den 20 augusti när jag simmade på Ironman i Kalmar.

Efter mycket vacklande och krälande ur känslan av totalt misslyckande försöker jag att njuta av att ha deltagit och simmat igenom årets Ironman sträcka… INTE med bravur, men med livet i behåll. 

Nu när jag tänker på Ironman i Kalmar 2016 känner jag mig ändå lite stolt.

05.00 Före start på Ironman i Kalmar

Mäktigt helg i Kalmar

 

Jag har fått höra flera gånger att ”det kommer snart att släppa” och ”du kommer snart att tycka att det är kul och värt all träning”  Jag har jobbat hårt i tre år för att bryta min vattenskräck, jag har testat allt från terapi, tränat hårt och varit i vattnet 6-7 timmar/ veckan, lyckats med att bryta panik, misslyckats, tävlat och någon gång till och med tyckt att det varit kul att simma. 

Tyvärr gick det inte lika bra på min stora dag. 16 grader i vattnet, jag fick panik av sparkar och slag i trängseln, lågt blodsocker, kall… 

Men jag bröt inte och jag kämpade mig i mål på simsträckan trots att jag frös något fruktansvärt, va rejält nedkyld, hade panik och svårt att få luft, mådde illa och va ooootroligt rädd. 

DET har jag vänt till min seger! Jag lämnar simträning bakom mig och är nu en starkare person än innan!

Min cykelsäsong har känts jättebra i år och löpningen funkar perfekt igen utan problem med hälsporre!!! Rehab programmet jag tidigare bloggat om är absoluuut värt att lägga tid på! https://challengediabetesblog.com/2016/03/19/var-och-5-manader-kvar/

Skojigaste tävlingen i sommar va Master SM i Halmstad med min cykelklubb. Där knep Skoghallscykelklubb fina medaljer. Jag fick oväntat en bronsmedalj på tempoloppet. Och på partempoloppet tog jag och Sivan en bronspeng till och Anna och Sarah fick silvermedaljen. Otroligt kul med partempo! 

Master SM i Tempo i Halmstad

Starten på tempoloppet


Cykla och springa långt och snabbt får bli på en annan tävling framöver. 

Sista cykelturen innan inceckningen på Ironman i Kalmar.


Jag njuter nu av att träna precis vad jag vill och när jag vill! 

Suget efter att lära mig något helt nytt är sådär starkt igen. Och jag har hittat två nya favoritsporter- mountainbike och tennis. 

Som någon klok redan konstaterat… Det viktigaste är faktiskt inte målet utan vägen dit! Jag har lärt mig mycket, blivit starkare och haft kul. 

Nu ska jag ta en annan härlig väg och se vad målet kan tänkas bli. Spännande!