En fantastisk helg på Selma SPA med Ski Team Novonordisk

Mitt favoritmål på dagen är helt klart frukost. Selmas frukostbuffé går definitivt inte av för hackor. Mums! -allt gott jag kan tänka sig! Innan frukostbuffén 07.00 hade vi gemensam blodsockerkoll samt kalibrering av cgm knapparna. 

Sen va det dags för helgens första tre timmars pass. Nyvallade skidor (Tack Mattias Hellqvist), varma kläder på, sportdryck blandad och smakprov på olika geler och liquids från enervit. 

Vi hade tur det blev inte -25 grader idag. Lördag morgon i Torsby  bjöd säkerligen på den bästa skidåkningen i år för mig, -16 grader, hårda spår, blå himmel och sol☀️ Fantastico!

Morgonvy från hotellrummet på Selma SPA

Fantastiska hårda spår i Torsby

Jag och Olle efter första blodsockerkontrollen

Var 30e minut tog vi blodsocker och läste av våra cgm mätare för att se hur det gick med insulin och kolhydratdosen. 

Så mycket skojigare att få åka med fästvalla på och kunna ”diagonala”

Massor av bra tekniktips fick jag också. 

Det funkade jättebra för magen med den nya sportdrycken Umara som jag testade. Mångas magar reagerar på sportdryck och speciellt de med stor andel fruktos i. Nästan alla sportdrycker består både av glukos och fruktos i olika mängder. Det behövs två olika sockerarter för att kunna tillgodogöra sig så mycket som möjligt av energin. Ett bättre alternativ för magen är ju också att dricka sportdryck lite och ofta istället, precis som vi gör under helgen. Var 20e minut dricker jag av min 60cl flaska som ska va slut efter 1 timme. Umara sportdryck smakar mindre sött än andra jag provat vilket är superbra när man ska dricka mycket kolhydrater under lång tid. 

Nöjda och trötta efter passet åkte vi tillbaks till Selma SPA för att äta och värma upp oss i bastun. Flera av mina fingrar va vita så de behövde helt klart värme efter 32km i kylan.

 

Värmande va det också att enlig tradition höra Kristoffer Nåhems skönsång under middagen. Synd att vi inte har det inspelat men vi som va där minns det! Och senare på kvällen fick vi höra fler förmågor. Robin Bryntesson du är en tallang😃 kul! för er som missat finns här ett smakprov –Barfota

På kvällen utvärderade vi dagens pass och gick igenom om vi skulle ändra något inför morgondagen. Jag låg jämnt i blodsocker hela passet om än liiiite högre än perfekt så några småjusteringar inför imorgon. De som ville fick proffsig hjälp att valla skidorna. Jag testade att korta fästytorna lite på mina skidor för att ha mer glid på söndagen. 

Va glad man blir av att vakna och se de här blodsockervärdena på sin insulinpump..

Tror aldrig jag har haft så nära 5mmol/l i 10 timmar någon gång förut. Min kropp älskar skidor!!! 😃
På söndag morgon va det verkligen jättekallt -27 grader i Torsby där vi planerade vårt andra tretimmarspass. Vi bestämde oss då för att åka på spåren vid hotellet istället eftersom det ”bara” va -22 grader där. De flesta av oss hade ju testat spåren på fredagen så vi visste ju att de va fina och lätt att ta sig till mötesplatsen för provtagning varje 30e minut. 

Brrrr va jag frös och det va riktigt tufft att ta sig ut i kylan igen efter varje blodsockermätning i vallaboden/ värmestugan. När det va 1,5 timme kvar att åka kunde jag inte hålla i stavarna mer så jag fick åka tillbaks till stugan innan det gått 30 minuter. Jag fick låna Dr Johans tjocka tumvantar och testade att lägga i mina handvärmare. Skönt! Fotvärmarna låg redan i pjäxorna. Bet ihop och körde Olle och Kristoffers runda resterande tid. Perfekt lätt lutning uppför så man höll sig så varm man kunde. Antagligen förfrös jag fingrarna lättare idag eftersom de va så kalla sen lördagens pass. Trodde att det skulle bli skönt för händerna att komma inomhus men AJ! Vad de värkte och pulserade. Kan tänka mig att det skulle kännas likadant om man hade fastnat med varje finger i en råttfälla. 

Nya tjockare vinter skidhandskar ska införskaffas!

Efter lunchbuffé kom två duktiga tjejer från Infucare och vi fick information om våra nya cgm knappar, Dexcom G5, som precis som G4 mäter blodsocker kontinuerligt och skickar datan trådlöst till insulinpump eller en mottagare, men med Dexcom G5 kan man även se sina värden på en mobiltelefon. Man kan till och med skicka datan i realtid till 5 mobiltelefoner och via en app kan man även dela data med din läkare. Framförallt för föräldrar till barn med diabetes måste det här va en grymt bra lösning att kunna följa sitt barns blodsocker på distans. Hurraa!!!  

Extra kul att se hur det blev för oss som va med och cyklade med prototypen G5 från Bryssel till Barcelona 2013. 

Jag är så otroligt glad att få vara med om allt spännande och intressant helgen på ski camp erbjuder!!

Uppdraget till nästa gång vi ses – att få till en perfekt kolhydratsladdning och fortsätta prova  ut rätt mängd insulin ich kolhydrater för Öppetspår Vasaloppet 

 

Tusen tack HELA Ski Team Novonordisk, Novonordisk, Selma Spa, infucare, Enervit och alla inblandade!!! Jag har lärt mig massor 😃

Annonser

Om challengediabetesblog

Diabetiker sen 1989 som älskar långdistansträning och vill ta igen för träning jag missat och inte vågat ta för mig av tidigare på grund av min diabetes. Visa alla inlägg av challengediabetesblog

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: