Etikettarkiv: högt blodsocker

Så gick det för mig på Öppetspår Söndag 1 mars

Såg på tv hur dåligt före det va på Vasaloppet idag igen 😱 

Säkert ännu sämre före än förra söndagen då jag åkte öppetspår.

Pratade med en äldre herre idag som åkt Vasaloppet i 36 minusgrader. Funktionärerna fick titta på de tävlandens ansikten för att kontrollera att de inte förfrusit sig.  Brrrr! Och idag har vi istället problem med plusgrader och vatten i spåren. Något mitt i mellan hade fått 90km skidor att va betydligt roligare!!! 

Under natten innan öppetspår hade jag problem med både lågt och högt blodsocker. På morgonen 04.00 va det dax att hoppa upp. Halsen kändes lite bättre och innan start skulle jag få ordning på blodsockret, fixa med skidorna och äta frukost. Vi skulle starta på ett blodsocker mellan 5 och 8 mmol/l.  Jag va glad över att iallafall få ner det till 9,2 vid start och kände mig laddad av den härliga stämningen som infinner sig då tusentals skidåkare (8000 startande) förväntansfulla för dagen står och laddar och väntar på startskottet. Det snöade så jag laddade mentalt för tunga spår eftersom det skulle snöa hela vägen till Mora. Jag va glad över att få starta ihop med den härliga skidproffsiga Catrin Dalfors. Vi kom iväg 7.01 perfekt utgångsläge 👍



För första gången av mina fem öppetspår kunde jag åka uppför den första branta backen i mitt eget tempo. Skön känsla! Väl uppe hade jag dock istället 1dm hård packad snö under skidorna och fick stanna, ta av mig skidorna och försöka skrapa dem rena med hjälp av staven så.. summa sumaron blev tiden den samma 😁 Nu gällde det att röra på skidorna hela tiden för att undvika mer snösamling under skidorna. 

Spåren va väldigt dåliga och ofta obefintliga. Vi fick alla åka i ett långt ringlande led för att undvika den jättesträva nysnön. Först när jag kommer fram till Smågan, första kontrollen, känner jag hur jättetörstig jag va. Jag dricker vatten och tar extra insulin till mitt stigande blodsocker för att kunna fortsätta att dricka min sportdryck medan jag åker. Vet inte huuuur skidorna är men jag har inget glid och fästet är inte heller någon höjdare så jag är glad att jag iallafall har blivit bättre på att staka i år. När jag ska dricka sportdryck får jag kliva ur ledet med skidåkare och det gör ont i mig att se hur många skidåkare som hinner passera. Skidåkare som man inte kan åka ikapp eftersom det bara finns ett enda moddigt spår att åka i. 

Min CGM ( kontinuerlig blodsockermätning ) fortsätter att pipa och varna för högt blodsocker. Jag lyckas inte få ner blodsockret och jag måste stanna och ta insulin med en spruta istället. Jag känner mig segare och segare och när jag kollar på CGM visar den ”high” – så högt att mätaren inte kan mäta blodsockret och visar genom två dubbelpilar uppåt att blodsockret stiger i snabb fart. Jag tar en ny större extrakostnad med en spruta. Det gör ont i alla kroppens leder och halsontet är tillbaks. 

Om jag kämpar på är jag iallafall snart framme i Evertsberg som ligger halvvägs och där står min familj och goa arbetskompisen Marie 💗 DET om något kommer ge mig energi. Det är snigelfart eller saktare jag tar med fram i innan jag får kramas med mina fina, dricka vatten, buljong och vila medan snön fortsätter att dala ner.



Jag bestämmer att jag åker sakta mot mål först när jag ser att det höga blodsockervärdet sjunker. Vet inte hur långt stopp det kan ha blivit, men det va verkligen vad kroppen behövde innan jag tillslut  åkte vidare. Jag bytte mina två urdruckna flaskor mot två nya med stark sportdryck i. Värken kändes bättre med Ipen och nu hoppas jag att de 19 enheterna jag tagit inte gör mitt blodsocker för lågt istället. Energin kom sakta tillbaka och jag orkade tom ta mig utanför spåret för att åka om ibland 😊 I Hökberg hade jag till min stora lycka 6,5mmol/l i blodsocker. 

Jag va lycklig när jag äntligen tog mig imål på 7 timmar och 42 minuter! Mitt klart tuffaste Vasalopp!!! Mycket kan hända på 90km…  Fy för att försöka prestera med högt blodsocker!!! Ni diabetiker som  varit där vet precis hur man känner sig där uppe.



Här är min blodsockerkurva/ CGM före och under loppet. Jag hade bestämt att försöka hålla blodsockret mellan 4 och 10mmom/l , mellan den blå och den röda linjen, men som ni kan se misslyckades jag. Tror att det skyhöga blodsockret beror på en infektion som jag bar på. I veckan har jag vilat och känner mig äntligen bättre 😊

Hoppas de övriga i Ski Team Novo Nordisk har lyckats bra med uppgiften att hålla en bra blodsockerkontroll och prestera!!! Catrin Dalfors i mitt team tog hem en andra plats placering på fantastisk tiden 6.07! Så kuuuul Grattis!!! 🎉 

❤️ Stolt över er allihop!!!



Annonser

Analys och orsaker till högt blodsocker

Den senaste veckan har mitt blodsocker varit HELT omöjligt!

Infektioner
Vi diabetiker brukar få högt blodsocker innan en infektion bryter ut (faktiskt en väldigt bra grej med att ha diabetes ) så först va jag säker på att jag fått nån av alla infektioner som går.
Infektioner är ju en stress och kamp för kroppen och därför höjs blodsockret.
Men jag är frisk som en nötkärn fortfarande 😊 Blodsockret däremot ligger högt högt mellan 18 och 29 suck! Jag har plussat på basdosen 40% men vaknade ändå med 28 i blodsocker.

Kanyler och insulin är bytt och extrainsulin tas med penna för att jag ska veta att jag får i mig insulinet och att det inte är fel på min pump.
Pump, kanyler och insulin är i sin ordning och trots att jag tar insulin med en extra penna istället för med pumpen får jag inte till någon större förbättring av blodsockret.
Jag kan tala om att man blir bra sliten och trött av högt blodsocker.

Ligger man över 15 mmol/liter utan anledning brukar rekommendationen för oss med diabetes typ 1 vara att inte träna och att testa så att man inte har Ketoner
Ketoner är ett tecken på insulinbrist och är ett tecken på fara för oss diabetiker som använder insulinpump eftersom vi inte har några insulindepåer. Vi kan fort få
Ketoacidos-en farlig fettsyraförgiftning som kan uppstå vid insulinbrist.

Igår testade jag ketoner noga innan träning. Fick tyvärr ställa in mitt lunchpass med Olof och mossintervaller men på kvällen gick det bättre så då piggnade jag till på ett skojigt ”Military fitness” pass utomhus. Det blev mycket ”plankan” grupptävlingar och hinderbana. Superkul och efteråt mätte jag 5,6 i blodsocker. Tjohooo!
Bästa värdet på 1 vecka!
Tänk på att den tillfälliga insulinresistansen plötsligt kan försvinna och har man ökat basdosen och tagit extra insulin så kan blodsockret rasa fort.

IMG_3806

Värme och kyla– Läst om andra diabetiker som också har problem med högt blodsocker i perioder, ofta när vi byter årstid?!
Kan det ha något samband? Just nu ändras ju klimatet från sensommarklimat till höst med frostnätter?
På sommaren behöver många diabetiker mindre insulin.

Sår– Jag har varit på vårdcentralen och visar upp mina sår, några efter rullskidpassen och något litet infekterat på benet men de verkar läka bra och verkar inte heller va orsaken till det höga blodsockret.

Hormoner– Eller är det så att jag har en hormonell påverkan på blodsockret?
Jag ska opereras imorgon fredag.
Ingen allvarlig operation men jag ska sövas för att ta bort en hormonspiral som tappat verkan och alltså förändrar hormonbalansen i kroppen!
Det är ju därför typ 1 diabetiker får jobba hårt med insulinregleringen som tonåringar.

Stress/oro– Jag kan ju även erkänna att jag kan lida av lite oro inför operationen trots att den inte är allvarlig. Att sövas är inget jag ser fram emot, kontrollmänniska som jag är 😉
Vad kommer jag missa när jag sover? Tänk om jag inte vaknar!
Jag vill inte missa mer än nödvändigt av livet!!!
Skönt att ha min mamma med imorgon! Tack mammi ❤️
Och tokskönt om jag får ordning på blodsockret snabbt.

Nu gäller det att pressa ner blodsockret och undvika att få
ketoner för om jag har ketoner blir operationen inställd och det blir moment 22…

PS Har ni sett de underbara armbanden som Linda gör för att samla in pengar till diabetesforskning?
#beatdiabetes
Beställde mina på ”Beat diabetes” sida på Facebook.

IMG_3805

På min facebooksida ”Challenge diabetes” lägger jag upp bilder  blandat med tips och mina blogginlägg.
Gå gärna in och gilla! Kram & Tack!

IMG_3812


Blåsor i händerna igen

Idag har jag kört årets första rullskidspass kombinerat med tuffa löpintervaller uppför en backe efter halva passet. Det va min ”skidkompis” Olof som drog med mig på dagens pass. Vi har så kul när vi tränar ihop. Vi ska försöka fortsätta med ett kombipass med rullskidor/stakträning framöver varje vecka.
Det vore ju katten då om jag inte kan slå min tid på Vasaloppet nästa år.

IMG_3099.JPG
Eftersom Olof också har diabetes typ 1 förstår han den ”sega känslan” vid träningsstart idag när jag hade för högt blodsocker.
Jag simmade mina 500m innan vi skulle ses för att få ner blodsockret.
Jag tror man ska undvika tuff träning när man har högt blodsocker. Istället verkar det funka med lugn träning som kroppen är van vid (alternativt en lugn promenad) för att sänka blodsockret till rätt nivå när man ska träna och ta i.

Jag skyller på det höga blodsockret när jag klantigt nog glömde mina handskar hemma. I vanlig ordning har jag blåsor i händerna när ”skidsäsongen” drar igång.
Känslan av att va ”Bambi på hal is” återkommer också när rullskidorna knäpps på 😜
Apro på Bambi..
Idag fick jag testa ett par ”Skyrunners”, hoppstyltor som man kan hoppa 2 meter högt med och springa 30km/h med. Så häftigt!

IMG_3087.JPG

IMG_3078.JPG

IMG_3083.JPG
Efter ett tag tuffade jag till mig och körde dagens lättast backintervaller. Wiiihooo jag flög uppför backen!
Sånna vill jag ha!
Kolla in videoklippet. Med lite mer träning kan man springa och hoppa såhär Powerstriders

Snart är det helg och många av mina fantastiska klubbkamrater ska köra Ironman i Kalmar. Några gör sina premiärlopp och nån gör sin 10e Ironman. Det måste ju va något extra speciellt med dessa tävlingar.
Att ta ut sig maximalt tillsammans med andra lika tokiga 😉
Jag kommer sitta bänkad här hemma och följa er på nätet! Lyllosar!
Hejja hejja I2IF Triathlon!!!!! 💪

Hoppas jag kan boka in min Ironman snart! Idag fick jag iallafall kallelsen jag väntat på till Spirometri (Ett lungfunktionstest)
Ska bli riktigt spännande. Jag har återfått problem med andningen när jag tar i efter att jag gjorde Görslitets ”supersprint”

IMG_3096.JPG
Fortsätter med mina inhalatorer och ser fram emot ”Spirometrin”!
Vilken superkul träningsvecka jag haft och kroppen vill träna och är med på den ökade träningsmängden, så om bara andningen funkar igen…
😃✊


Promenad och penicillin

Vad får ni sug efter att göra när det är såhär härligt väder???
Skrika vårskrik, springa ikapp, kasta sig ut i sjön, ha picknick, gräva ner sig i varm sand eller kanske det jag drömmer om nu cykla snabbt på racern 🚴💨💨💨

Efter att ha repat mig från en släng av magsjuka med en natt på toagolvet blev jag helt slut igen, högt blodsocker trots att pumpen ger 40% extra insulin ( infektion) ont i lederna och hög feber. Jag fick nog i fredags och gick iväg till vårdcentralen. Träffade en riktigt bra läkare som undersökte mig noga, gjorde ultraljud på bihålorna och tog prover.
Jag fick penicillin utskrivet för att få hjälp med att bli av med bakterierna och påbörjande bihåleinflammation 😃
Bye bye bakterier!!!

20140427-004158.jpg
Snart är jag igång igen!
Kändes väldigt avlägset när Göteborgsvarvets startbevis damp ner i brevlådan häromdagen men förhoppningsvis hinner jag repa mig.

20140427-004542.jpg
Idag har jag iallafall orkat va ute och gå och ätit igen.
Min och Karlstads Triathlonklubb I2IF ställde till med en härlig premiär av
I2loppet idag under den årliga marknaden i Karlstad. En riktigt härlig tillställning där banan gick på fina stigar och grusvägar i skogen.
En framtida tradition får vi hoppas!
(Bilden är lånad av Magnus Resare, Novafoto)

20140427-012343.jpg
Till kvällsmys blev det en riktig vitaminboost av frukt och vitaminer och färska jordgubbar doppade i smält vit choklad är ju sååå gott. Och en bra film till det.
Magmusklerna fick sig en omgång till ”100- åringen som klev ut genom fönstret och försvann” Vilken bra film!Titeln får iallafall inte mig att tro att filmen ska va en underhållande glad & härlig komedi. Nej det låter ju verkligen inte som en film man orkar sitta stilla till och det är väll därför jag inte sett den tidigare. Men nu finns den på Netflix och bör ses!

20140427-004724.jpg

20140427-005759.jpg
Ha en fin helg!!! ❤️
Jag ska fortsätta med att kurera mig och mental träning..


Träna med högt blodsocker (hyperglykemi)

På veckans cykelintervallpass startade jag med 17,9 i blodsocker och en röd pil uppåt på min CGM.
Jag vet ju att det är mer nedbrytande än uppbyggande att träna med högtblodsocker och att man bör låta bli att träna hårt med blodsocker över 16 men jag ville se vad som händer med blodsockret.
Det är inte läge att testa om blodsockret skulle bete sig så här på en tävling.

Jag vaknade med blodsocker på 12,4, kände mig riktigt trött och hängig och hade svårt att ta mig upp för att va på gymmet 6.30

Klockan ringde 5.30 och då brukar jag ställa ner basdosen insulin -50% inför intervallpasset.
Jag äter en lätt frukost och tar insulin efter kolhydraterna i frukosten. Precis som vanligt gjorde jag den här morgonen. Jag hann till gymmet i tid så ingen påverkande stress på blodsockret som bara steg och steg. Jag stängde av den minskade basdosen när passet startade och tog 3 enheter extra.

Så här gick det för mig
Illamående, kraftlös och såååå törstig kämpade jag mig igenom
uppvärmningen och de första 2-minutersintervallerna. 22,3 och blodsockret fortsatte att stiga tills det va så högt att mätaren visade ”high”
Jag tog två till enheter extra med en insulinpenna och ändra basdosen till dubbel (+100%)
Efter 75 minuter började jag må lite bättre och jag såg på CGM mätaren att blodsockret stabiliserat sig och slutat att stiga. CGM är lite fördröjd och efter 15 intervaller började jag äntligen få lite energi.
Sista gemensamma intervallpasset innan jul bestämde vi att köra tre extra intervaller och trots att man va trött va de tre sista intervallerna lättare än de 15 första med högt blodsocker.

20131215-001417.jpg
Man kan inte prestera bra med ett högt blodsocker!

Vad händer i kroppen och efter att man utsatt kroppen för den här påfrestningen?

Stig Mattson, fd landslagsåkare på längdskidor, dietist till bla svenska skidlandslaget och specialist på diabetes typ 1 och träning förklarar
Det så här

”Ett högt blodsocker för en person som har diabetes typ 1 innebär alltid att ”kroppens hormonella miljö” inte är riktigt uppbyggande. Insulin är ett mycket viktigt uppbyggande hormon – det hjälper oss att återhämta oss/bygga upp oss efter ett träningspass.
Om blodsockret är för högt så bygger vi inte upp oss på ett optimalt sätt efter träningen. Under ett träningspass så har vi alltid en katabol miljö (nedbrytande) men om även blodsockret är mycket högt då har vi en ännu mer katabol miljö. Träningen blir alltså mer nedbrytande än vad den skulle vara med ett bra blodsocker”

Efter passet återgick jag till normal basdos igen. Troligen har jag har en infektion på gång och behöver öka basdosen igen om den fortsätter påverka blodsockret.
Blodsockrer sjönk nu sakta så jag tog inget insulin till bananen och yoghurten jag åt.
Jag misstänkte att jag kanske skulle få problem med allt insulin jag tog under passet…
Och mycket riktigt efter 2,5 timme varnad CGM för lågt blodsocker, 3,4mmol/l
Det tar ca 2 timmar tills man får full effekt av de extra” bolusdoserna” jag tog.

20131215-001803.jpg

20131215-001821.jpg
I ett dygn hoppade blodsockret upp och ner 😝 och va minst sagt oreglerbart.

20131215-002123.jpg
Händer det här er så glöm inte kolla så att infusionssettet funkar om ni har pump!

Ingen infektion bröt ut och jag vet fortfarande inte varför och hur det blev så här. Hoppas inte man råkat ut för detta under en tävling.
Frustrerande men ibland är diabetes ett mysterium och följer inga regler alls!
Nattis!!!


Trött på att va diabetiker

Ibland blir jag bara så jäkla TRÖTT på att va diabetiker!!!!
Och det är faktiskt varje diabetikers rätt!
Att kämpa med att kontrollera något som ibland är totalt omöjligt är tufft.

Jag vill inte va trött och seg.. Men med blodsocker över 30 mmol/liter och 30% extra i basdos kan man inte va annat.
(Om man har över 16 mmol/liter avråds träning)
Jag har tagit mycket extra insulindoser med pumpen utan resultat, det snarare stiger lite.

20131022-001839.jpg
Så här högt blodsocker kan bara tyda på
*Infektion
*Att jag ätit hiskeligt dåligt och eller tagit för lite insulin i förhållande till det jag ätit.
*Pumpen eller infusionssetet funkar inte och jag får inte i mig insulin.

Jag har bytt infusionset till pumpen (där pumpen fäster på kroppen) Jag har mitt infusionset på baksidan av kroppen, höften.
Idag kan jag utesluta allt utom infektion😝

När jag och min diabetesvän Josefin försökte komma på fördelar med att ha diabetes under vår cykeltur från Bryssel till Barcelona kom vi faktiskt fram till två fördelar med vår diabetes..

1# Du vet när du ska bli sjuk- blodsockret stiger innan infektionen bryter ut.

2# Du har alltid ljus med dig i form av lampan på pumpen. Oj så många gånger jag har varit glad över det när jag famlat runt i mörkret efter något.

Det finns faktiskt inget ont som inte har nått gott med sig hahaha!

Jag tar nu till mitt akutknep;
Insulin med insulinpenna under bröstkorgen. Jag tar 4 enheter extrainsulinet under bröstkorgen för att det verkar fortast där.
Har hört att en del diabetiker tar akutdoser på underarmen istället. Det har jag aldrig testat men att ta insulin under bröstkorgen har funkar bra förr.

Nu har jag väntat i 20 min.. Dax för blodsockertest igen och se vad som hänt. Joho det funkade!
14.4 mmol/liter!!! och jag kan känna att blodsockret ääääntligen sjunker 😃👍

Efter ytterligare 20 min är blodsockret 8,5. Tjohoo!

Fråga är om blodsockret nu kommer fortsätt sjunka lika snabbt och för mycket?
Bäst att ladda med banan och druvsocker bredvid sängen.
Håll tummen!

Ska bli underbart att kosta på mig ett CGM snart igen. Det är sån otrolig frihet när CGM ( continuelig blodsockermätning) säger till hur blodsockret svänger och varnar om blodsockret blir för högt eller lågt.
Frihet i en knapp!!!

God Nattis! ✨


Jag är befriad

Eftersom jag fått hälsporreinflammation så kan jag inte spring eller cykla just nu. Det gör jätteont när man lägger vikt på foten. Alla som haft Hälsporreinflammation verkar fortfarande komma ihåg hur ont det gör.

Jag kände inte att jag hade tid och lust att vänta på remisser och gå den långa vägen via vårdcentralen så jag kontaktade Klarälvskliniken, en privat klinik med inriktning på idrottsskador.
inom en vecka fick jag träffa läkare, ortoped och sjukgymnast. Snabb och rätt hjälp av kunnig personal. Rekommenderas varmt. Ju fortare man får hjälp med skador desto lättare är det att bli av med besvären.

En kur med Diklofenack (Inflammation- och smärtstillande)
avlastningsstrumpa på natten för att vila senan under foten, sjukgymnastikövningar, stretchövningar och skoinlägg hjälpte.

Efter någon vecka kunde jag gå nästan som vanligt igen 😃 Tjohoo!

Jag bestämde mig för att ta tag i simträning igen. Min Triathlonklubb I2if hade under några veckor fantastiska simträningar med mycket teknik två gånger i veckan.
Första gången fick jag verkligen tvinga mig iväg, vattenrädd som jag är, men det va riktigt kul och det va svårt att ägna vattenrädslan nån större hänsyn när vi jobbade på med drillarna.

20131018-013205.jpgTotalt 4100m idag 😊
Jag känner mig faktiskt trygg att simma med träningskompisarna som vet att jag kämpar med att trivas i vatten.

20131017-223815.jpg

20131017-223853.jpg
Sista simträningen, efter ännu en lärorik 2 timmars träning, precis innan jag gick upp kändes det äntligen som jag fick ordning på allt -en sån där ”Aha-upplevelse” när jag tog mig fram snabbare än vanligt, kontrollerat utan att få panik på andningen.

20131017-231916.jpg
YES! Nu ska jag underhålla den här träningen och mina små framsteg…
Jag hann bara bestämma mig och vips
-högt blodsocker, feber och problem med bihålorna.

I måndags fick jag penicillin för bihåleinflammation och kortisonnäsdroppar. Insulinpumpen har gått på +30 % i basdos men ändå varit okontrollerat högt.
Jag har mest sovit och inte ens tänkt på träning på flera dagar. När jag inte blev bättre gick jag iväg till vårdcentralen igen igår och fick en remiss till öron näsa hals på centralsjukhuset idag.

Jag skulle först göra en röntgen och sen ”tömma bihålorna”
Jag ”googlade” och läste på nätet hur det skulle gå till… såååå fruktansvärt! Man får slangar och verktyg instoppade i näsan. De återkommande orden va ”obehagligt” ”fruktansvärt ont” ”var och blod” ”hålla andan”…
Alternativen va inte heller så lockande; att fortsätta ha den hemska bihåleinflammationen med heltäpt näsa och tryck i huvudet, att inte kunna åka på efterlängtade semestern till veckan. flyg 10 timmar till Thailand med bihåleinflammation avråds.
Jag samlade allt mod jag har och bet ihop när doktorn stack in pinnar med bedövning i näsan.

20131018-005437.jpg
Jag är så glad att min mamma va med mig!
Jag såg inte klok ut med näsan full av pinnar och vi tjöt av skratt medan vi väntade på att bedövningen skulle verka. Det är så härligt och behövligt att skratta av sig sådär ibland!

Resten av läkarbesöket va inte alls lika roligt men jag tror att det va just här jag besegrade min ”vattenfobi”!
Den starka rädslan jag har för att ha huvudet under vattnet och skräckkänslan som kryper på när jag inte kan andas ordentligt är övervunnen!

Jag fick kämpa lite för att komma dit.. Jag skrek åt läkaren att sluta ”Jag har ångrat mig!!!!”
Kände mig helt vettskrämd.
En sköterska höll i mitt huvud medan läkaren grävde med en tång i näsan som i och för sig va bedövad, men känslan va hemsk. En annan kvinnlig läkare försökte lugna mig ”Det är snart klart” Snart kändes som en evighet och den barske läkaren svarade att det inte alls va klart snart och att jag skulle försöka fokusera på nån trevlig tanke.
Inte den lättaste uppgiften jag fått direkt.
Jag försökte tänka på Thailand, stranden och att simma under vattnet!
Jag överlevde. Mina bihålor och jag är fria!
Lättnad
Tack mamma! ❤

Simma och inte kunna andas fritt känns inte så skrämmande längre. Om några dagar ska jag simma under vattnet och njuta i havet varje dag! Det är första gången jag har längtat efter det och jag är övertygad att det har vänt nu 😃