Träna med högt blodsocker (hyperglykemi)

På veckans cykelintervallpass startade jag med 17,9 i blodsocker och en röd pil uppåt på min CGM.
Jag vet ju att det är mer nedbrytande än uppbyggande att träna med högtblodsocker och att man bör låta bli att träna hårt med blodsocker över 16 men jag ville se vad som händer med blodsockret.
Det är inte läge att testa om blodsockret skulle bete sig så här på en tävling.

Jag vaknade med blodsocker på 12,4, kände mig riktigt trött och hängig och hade svårt att ta mig upp för att va på gymmet 6.30

Klockan ringde 5.30 och då brukar jag ställa ner basdosen insulin -50% inför intervallpasset.
Jag äter en lätt frukost och tar insulin efter kolhydraterna i frukosten. Precis som vanligt gjorde jag den här morgonen. Jag hann till gymmet i tid så ingen påverkande stress på blodsockret som bara steg och steg. Jag stängde av den minskade basdosen när passet startade och tog 3 enheter extra.

Så här gick det för mig
Illamående, kraftlös och såååå törstig kämpade jag mig igenom
uppvärmningen och de första 2-minutersintervallerna. 22,3 och blodsockret fortsatte att stiga tills det va så högt att mätaren visade ”high”
Jag tog två till enheter extra med en insulinpenna och ändra basdosen till dubbel (+100%)
Efter 75 minuter började jag må lite bättre och jag såg på CGM mätaren att blodsockret stabiliserat sig och slutat att stiga. CGM är lite fördröjd och efter 15 intervaller började jag äntligen få lite energi.
Sista gemensamma intervallpasset innan jul bestämde vi att köra tre extra intervaller och trots att man va trött va de tre sista intervallerna lättare än de 15 första med högt blodsocker.

20131215-001417.jpg
Man kan inte prestera bra med ett högt blodsocker!

Vad händer i kroppen och efter att man utsatt kroppen för den här påfrestningen?

Stig Mattson, fd landslagsåkare på längdskidor, dietist till bla svenska skidlandslaget och specialist på diabetes typ 1 och träning förklarar
Det så här

”Ett högt blodsocker för en person som har diabetes typ 1 innebär alltid att ”kroppens hormonella miljö” inte är riktigt uppbyggande. Insulin är ett mycket viktigt uppbyggande hormon – det hjälper oss att återhämta oss/bygga upp oss efter ett träningspass.
Om blodsockret är för högt så bygger vi inte upp oss på ett optimalt sätt efter träningen. Under ett träningspass så har vi alltid en katabol miljö (nedbrytande) men om även blodsockret är mycket högt då har vi en ännu mer katabol miljö. Träningen blir alltså mer nedbrytande än vad den skulle vara med ett bra blodsocker”

Efter passet återgick jag till normal basdos igen. Troligen har jag har en infektion på gång och behöver öka basdosen igen om den fortsätter påverka blodsockret.
Blodsockrer sjönk nu sakta så jag tog inget insulin till bananen och yoghurten jag åt.
Jag misstänkte att jag kanske skulle få problem med allt insulin jag tog under passet…
Och mycket riktigt efter 2,5 timme varnad CGM för lågt blodsocker, 3,4mmol/l
Det tar ca 2 timmar tills man får full effekt av de extra” bolusdoserna” jag tog.

20131215-001803.jpg

20131215-001821.jpg
I ett dygn hoppade blodsockret upp och ner 😝 och va minst sagt oreglerbart.

20131215-002123.jpg
Händer det här er så glöm inte kolla så att infusionssettet funkar om ni har pump!

Ingen infektion bröt ut och jag vet fortfarande inte varför och hur det blev så här. Hoppas inte man råkat ut för detta under en tävling.
Frustrerande men ibland är diabetes ett mysterium och följer inga regler alls!
Nattis!!!

Annonser

Om challengediabetesblog

Diabetiker sen 1989 som älskar långdistansträning och vill ta igen för träning jag missat och inte vågat ta för mig av tidigare på grund av min diabetes. Visa alla inlägg av challengediabetesblog

5 responses to “Träna med högt blodsocker (hyperglykemi)

  • Emilia

    Åh sånt är så fruktansvärt segt! Min erfarenhet är att det tar väldigt lång tid att få ner ett högt bs. Sen reagerar man dåligt på insulinet när man försöker få ner det 😦 och en tokkänning efteråt hör till.. Villocksp ha ett svar på detta!
    God jul och god fortsättning! Vi kanske syns i mora 🙂
    Kram

    • challengediabetesblog

      God fortsättning!!!!!
      Ja det blir bara pannkaka av allt när man tränar med högt blodsocker 😦
      Känning efteråt är som ett brev på posten.
      Ska du också åka Öppet spår på måndag? Vore skoj ses! Jag vill ha snö så man kan träna!!!! Må så gott 🙂

  • typett

    Starkt att du körde ändå för att testa! Visst är det svårt att förstå sig på allt ibland, men vad glad man blir d gånger allt funkar :0)

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: