Genrep! -långtur dag 1

”De tre första dagarna är värst!”
Så säger flera av de som kört långdistans pass flera dagar i rad.
”Sen blir det som vardag”
Hihi! Det önskar jag att jag får uppleva..
Att det blir vardag att cykla 16-20 mil 😃

Hur reagerar kroppen på långtur efter långtur efter långtur?

Idag följde flera av mina fantastiska klubbkompisar på I2if Triathlon i Karlstad med på långpass.
Det va varmt men blåsigt idag.
Vi körde en planerad tur som skulle va riktigt kuperad, inte som i Alperna och Pyrenéerna direkt men i närheten finns inte så många fler bra backar.

Jag startade på 4.7 i blodsocker och drog ner på basdosen insulin i min insulinpump med 90%.
Fick äta banan och druvsocker redan efter några kilometer när pumpen protesterade ( pep och vibrerade) för att jag hade lågt blodsocker. Sen höll blodsockret sig ganska jämnt lågt i 7 mil då vi stannade för en härlig lättlunch i solen på ett fik i Mårbacka ☀

20130804-215522.jpg

Jag fick högt blodsocker efter lunchen och det kändes tungt i benen när vi cyklade vidare.
Tur att jag hade härliga vänner med mig!

Jag åt en stor kladdkaka till efterrätt och tog antagligen inte tillräckligt med insulin till? eller om det va för att vi stoppade träningen för lunch som gjorde att blodsockret sköt i höjden efter stoppet?
(Mitt blodsocker blir alltid högt efter träningspass)
Eller blev det högt som en rekyleffekt efter det låga blodsockervärdet i början?

20130804-221141.jpg

Farten va hög (29,1km/h i snitt tror jag nån hade på sin cykeldator) trots att det va kuperat så jag kände mig super nöjd när jag cyklade in på min gata igen efter nästan 190km!!!

Björn som va med och cyklade idag cyklar mycket i Italien och Andorra. Det va intressant att höra om hans turer och tävlingar. Backarna i Värmland verkade inte beröra honom alls. Jag fick bekräftat att backarna i Värmland bara är som små pucklar jämfört med backarna jag ska cykla om en månad med ”Team Blood Glucose”!!!
Nu sova och upp och cykla mer imorgon 😃

Annonser

Om challengediabetesblog

Diabetiker sen 1989 som älskar långdistansträning och vill ta igen för träning jag missat och inte vågat ta för mig av tidigare på grund av min diabetes. Visa alla inlägg av challengediabetesblog

One response to “Genrep! -långtur dag 1

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: