Etikettarkiv: cykla

Kroppen är inte en maskin.. men ibland går den på autopilot

Igår var det solig premiär för Värmlandsserien på landsvägs cykel ☀️ Det va ett GPlopp. GP står för Grand Prix och är en cykel tävling som körs på en kortare varvbana på 1-3 km ett visst antal varv.

Första riktiga värmen är här och man kan cykla med bara ben!

Jag har haft problem med mitt blodsocker de senaste veckorna. Jobbigt och man blir så sliten. Pratade med min fantastiska diabetessköterska Kristina och det ÄR tydligen många diabetiker som får problem med blodsockret när vi byter årstider..? Kan inte hitta någon vettig anledning.

Först va jag insulinresistent i flera veckor och hade högt blodsocker som va omöjligt att få ner trots att jag hade 40% extra insulin på min ”sjuk-dos” och de senaste dagarna har jag istället haft svåra känningar av lågt blodsocker. 

Innan starten på GP loppet hade jag druckit upp hela nöd-flaskan med sportdryck och nästan ett helt rör med druvsocker 😜 …Och ändå visade min cgm 3,8 pil ner. Jag tänkte att kolhydraterna borde kicka in vilken sekund som helst när jag startade. 8 varv på en 3,3km rundbana skulle vi damer köra. Det kändes segt och efter 5 varv tappade jag mina lagkompisar och all energi försvann plötsligt. Som tur var va vi två trötta som tappade och kunde hjälpas åt att dra. 

De sista hundra metrarna tog jag i så mycket jag kunde och hoppades att det skulle skjutsa igång blodsockret när jag kom i mål. Jag kände jag mig groggy och insåg hur lågt blodsockret låg. Jag hade lyckats cykla med 1.8mmol/l i blodsocker – ett värde som jag vanligtvis knappt kan stå upp med… Kroppen är otrolig!!!!

Läskigt lågt blodsocker under GP kl 18.30


Lyckligtvis steg blodsockret av adrenalinet när jag pustat en stund och fick lite juice.

Tjejliga på GP


Härligt iallafall att Värmlandsserien är igång och värmen på G☀️

Nya tag nästa gång! Njut av helgen och ledighet i sol!

Annonser

Vasaloppet på cykel och jag har varit modig..

Vi har haft sportlov i Värmland… och jag har verkligen varit sportig på det här lovet 🙂
Till hösten ska jag testa en helt ny sport som jag aldrig ägnat mig åt förut, en ny utmaning. Det finns ju så himlans mycket kul kvar att testa.

Jag tjuvstartade med tennis och squash på sportlovet ihop med Noah. Som vanligt när jag gör något jag inte brukar så blev blodsockret helt bananas (bananas=oväntat lågt)
Som tur är har jag upptäckt världens godaste kolhydratsbar från UMARA choklad/mint med 25g kolhydrater/40g bar. Rekommenderas!
(Lotti på Lugnetsmassage i Karlstad är återförsäljare) Jag kanske kan skylla på lågt blodsocker när jag förlorade mot min 10 åring.

Jag förlorade.. måste ha varit för att blodsockret krånglade så 😉


Ny favorit Umaras choklad/mint bar

I fredags bestämde jag att det faktiskt är dags att ta tag i simningen igen. Det va oktober 2014 som jag simmade i badhuset sist. För att säkerställa att jag inte skulle dra mig ur så bokade jag in familjen på Sundstabadets SPA och bestämde att jag inte fick njuta på SPA förrän jag hade simmat 1000m i bassängen. Det gick över förväntan bra och jag simmade lugnt utan att ens va i närheten av att få panik på 23 minuter med några minuters vila halvvägs. Jag kände mig så nöjd och lättad efteråt. HOPPAS nu att det va jobbigast inför det första simpasset. Hoppas att jag kan ta mig dit igen utan att ligga på SPA resten av dagen nästa gång  😉

Inte nog med att det ÄR läskigt att simma..man ser ganska läskig ut också 😉


På söndag, en vecka efter jag åkte öppet spår med Ski Team Novonordisk, va det dags för det traditionella Vasaloppet. Robin Bryntesson och Carl Aura i Ski Team Novonordisk skulle åka så jag såg fram emot att följa dem.
Kl 08.00 gick starten både för Vasaloppet och för ”Vasaloppsspinningen” på SATS Färjestad som jag och min kollega/mentor Lena höll i . Det va en fullbokad cykelsal med ett härligt gäng glada och motiverade cyklister. Vi följde Vasaloppet på storbilds-tv och kämpade med skidåkarna från cykelsadeln. Vi bjöd på blåbärssoppa, släta bullar och hade också spurtpriser.

Snart dags för start på Vasaloppsspinning på SATS Färjestad


Lena taggad för starten


Här är vi halvvägs och framme i Evertsberg efter en hård spurt


Först när förste man gick över mållinjen i Mora, 4.08 gav vi oss att cykla och trampade ur trötta ben tills damernas lopp va avgjort 4.17.56 Det va ett spännade  sätt att följa Vasaloppet på ihop med 8 miljoner andra tv tittare. Upplösningen av loppen va extra spännande i år och det va riktigt synd att Britta Johansson Norgren inte fick ett välförtjänst guld. Hon blev hindrad på upploppet och förlorade segern med 2 sekunder. Robin Bryntesson åkte jättebra och placerade sig som 33a med tiden 04:09:57!!! Carl Aura åkte Vasaloppet för andra gången i år under 6 timmar! Grrrymma killar!!!

Vasaloppscykling måste va det absolut skojigaste sättet att få till ett bra distanspass på vintern. Det får bli en ny tradition!

Jag och Lena som teamar under Vasaloppet från cykelsadeln 🙂


Dag 5, Troyes to Langres -spara krafter till dagens avslutning, byn uppe på berget.

Vaknade utvilad och laddad för dagens tur. När jag öppnade appen för att skriva in vad jag ätit till frukost såg jag att nattens sömnpoäng, som klockan vi har på oss mäter, va högre än vanligt också- 89%. Ett bra tecken!  Kan behövas idag när det blåser 14 m/s och lutar uppför. Så här ser dagen ut..IMG_9877

En dag i uppförsbacke i den franska landsbygden som avslutas i den lilla bergsbyn Langres uppe på en brant bergstopp (15% lutning upp)

På förmiddagen, som inte va lika backig passade det perfekt att cykla i klunga. Vi va 15 cyklister som cyklade i hop i par för att spara kraft i blåsten. Vi hjälptes åt att dra där fram och det gick riktigt smidigt. Trots att det gick uppför kunde vi hålla 29km/h i snitt till första matstoppet.

IMG_9898

Mekanikern Edd i mitten av bilden hjälpte mig att justera cykelinställningar för att förhindra mer problem med nacken.

IMG_9885

Jag kände av nacken och axlarna så det va underbart att få massage efter lunchen idag. På eftermiddagen fick jag även hjälp med en ”bikefit” och vi justerade sitthöjden och styret. Skönt att få hjälp av duktiga människor. Fysioterapeuterna & mekanikerna som är med oss är fantastiska!

IMG_9903-2

Craig fixar till min ömma nacke


IMG_0277

Anna får hjälp av James med sitt onda ben

Efter lunch byttes terrängen till mer kuperad och den sista biten upp till bergsbyn Langres va oväntad tuff.

IMG_0273

Den söta byn Langres är känd för sin ost som vi fick smaka av. Gott! Vi laddade med massor av pasta inför den längsta dagen och den första stora klättringen imorgon som avslutningen på stage 2


Dag 2, Cambrai to Reims -Champagne regionen

Sovit gott och haft ett bra blodsocker i natt. Det brukar ta tre dagar innan man har koll på blodsockret och hur man reagerar på långa cykelturer varje dag. 

Avfärd 08.00 Redo för dag numero två 😃

 

Hela cykelturen är skyltad för att vi inte ska cykla fel. Skyltarna sätts upp tidigt på morgonen varje dag.

  

Dagen började med en vacker backe med 12% lutning genom vackra små franska byar med skällande hundar.

Vi cyklade mot Reims som är hjärtat i den franska champagneregionen.  Ju närmare vi kom slutdestinationen desto fler vinfält.

Ungefär var 4e mil är det vatten och matstationer. Halvvägs in på dagen får vi lagad mat ute i det fria. Smakar så obeskrivligt gott! 

      

Imorgon är det tredje dagen på cykel och som avslutar första delen av tre i Paris. De flesta cyklister på mHealth cyklar en ”stage” så några ska lämna oss och det kommer nya cyklister för ”stage 2” 

Här är lite bilder som vår fotograf tagit idag. 

   

    

  
 

Skönt med wiifii på hotellet. Nu ska alla grejer -telefon, klocka, pulsband, cykeldator och cgm (som visar blodsockret på en enhet jag har med mig på cykeln ) laddas för imorgon. Nattis! ⭐️⭐️⭐️


Ställer in mig på 7500 kalorier/dag igen…

Förlåt att jag varit så dålig på att hålla er uppdaterade om Bältros och hur det utvecklats men det är så tråkigt att göra negativa inlägg och sen jag fick bältros så har det varit mest tråkigt. 

Från att ha gjort ont och varit en pina de 5 första dagarna blev det bättre med medicin och bra sömn gör ju verkligen sååå mycket gott för kroppen. Det borde jag glädja mig åt mer! Jag tänkte att det skull vända redan då men varje gång jag haft en bra dag och ansträngt mig på något sätt så blir jag sämre igen. Mitt immunförsvar är svagt, energin är låg, blodsockret högt, halsont, feber, huvudvärk. Pigg en dag och sängliggande nästa. 

Ni som känner mig vet att jag är omöjlig att ha att göra med när jag inte tränar 😜 Jag tittar på min nya fina cykel varje dag och längtar efter att ha ork att dra iväg på en långtur. Men en dag när jag va som mest grinig fick jag ett mycket uppiggande mail…

Jag blev erbjuden en plats i diabetesteamet ”Orange” som ska cykla mHealth Grand Tour från Bryssel till Geneve!!! Min DRÖM har varit att cykla ”mHealth” igen och kunna delta i diabetesstudier i skarpt läge. Vidareutveckling av CGM, kontinuerlig blodsocker mätning genom en ”knapp”på kroppen, är det jag önskar mest av allt åt alla diabetiker typ 1, förutom en fungerande bukspotskörtel förstås 😊 Med CGM får vi diabetiker typ 1 en sportslig chans att hålla blodsockret under kontroll så att vi håller oss friska, pigga och utan komplikationer! 

 Och NU har jag chansen att få delta igen! En repris av mitt livs äventyr 2013 då jag cyklade från Bryssel till Barcelona med ”Team Blood Glucose” Vi åt minst 7500 kalorier/dag för att orka och inte tappa vikt. Det va otroligt tufft men vi gjorde det då och jag vill så hemskt gärna va med i år igen… 22.000 m uppförsbacke med oförglömlig utsikt.

Fantastiskt ögonblick- I mål på mHealth Grand Tour 2013 efter 230mil på cykel genom europa, 22.000 meter klättring över Alperna och Pyreneerna för att viss att ALLT är möjligt med diabetes typ 1.

I mål 2013 med delar av mitt cykelteam av diabetiker typ1

Så nu är mitt fokus tänka positivt, vila, bygga upp immunförsvaret och hålla mig undan från sjukdom!

 

Ett sånt här bäddset borde hjälpa mig att tänka possitivt och orka cykla långt utan att träna hårt


Ett sånt här äventyr vill jag inte missa!!!  Håll tummen för mig ✊

  

På väg uppför ”Coll de la Creueta”; 1880m uppförsbacke med 600 höjdmeter , mHealth Grand Tour 2013

 


Inte som planerat alls

Sitter i väntrummet på vårdcentralen ARG som ett bi!!! Har tagit halsprov och en mängd blodprover.
Tjock i halsen och tungt att andas. Hoppas på tillfällig allergi så jag kan ta en allergitablett och bli bra sen.

”Vänern runt” startar imorgon bitti!
Jag har sett så mycket fram emot loppet, 600km på tre dagar med träningskompisen Camilla och flera andra klubbkompisar.
Längtat!
Sträcka 1 Örebro till Åmål med middag och sen övernattning hos en underbar valpköpare och vän som jag inte sett på länge.
Sträcka 2 Åmål till Mariestad och på söndag Sträcka 3, Mariestad-Örebro.
Fantastiskt väder runt 25-28 grader och strålande sol utlovas hela helgen.

Men NEJ! Virusinfektion och ingen cykling för mig 😝
Känns som alla i hela världen utom jag ska få njuta cykellycka i helgen.
Arg och ledsen låste jag in mig i sovrummet för att sura klart.. Inte ens vovvarna fick va med.

Vänern runt finns kvar att checka av på min lista och förhoppningsvis får jag chansen att cykla med det här fina gänget igen (Foto är taget idag när grupp 34 passerade vid Eds kyrka av Ulrica Tellebo )
Man blir lycklig bara av att titta på bilden 😊 Vänern runt ska va Sveriges härligaste cykellopp. Ska bli spännande att höra allt!

20140523-224725-82045761.jpg


Sitter man bekvämare på en rosa sadel?

Efter 9 timmar och 30 minuter känns Fi’zi:ks tjejsadel lite bättre men de höga kanterna skaver fortfarande.

Dax att testa tjejsadel nr 2
Den tjejigt rosa
”Selle Italia”

Micke på Cyclecomponents hjälper mig att ställa in sadeln och att göra småjusteringar.
Man börjar förstå nu hur mycket varje liten feldetalj kan kosta i fart och ork.
Klossarna på mina cykelskor sitter lite ojämnt sen den ena byttes och det börjar kännas i benen nu.
Supertacksam för all hjälp jag får!
Härligt att ha en duktig cyklist att fråga om tips och det får jag alltid ett innan jag glatt cyklar hem.

Jag ska börja göra Mickes intervaller någon gång i veckan;
30 sekunder maxat i uppförsbacke med minst 90 sekunders vila x 10 st
Ok vad cykel är skojigt men känner mig riktigt seg i benen idag.

Det kändes direkt att sittläget va bättre med den nya sadeln. Jag fick mycket mer stöd och kunde sitta mer ”stilla” på sadeln. Tror den här kommer funka för mig 😃
Jag ska cykla in den med kortare pass i början.

20130626-004949.jpg