Kategoriarkiv: Tävling

Triathlonpremiär

Jag kan lova att jag kände av gårdagens yogapass när jag försökte hoppa upp ur sängen imorse.
Kände mig seg men blodsockret låg perfekt på 6,5mmol/l och höll sig bra även efter den goda frukostbuffén, som ofta är svår att dosera insulin till.
Vi packade ihop och checkade ut från Norrqvarn. Vilket härligt ställe för avkoppling och uppladdning!

Starten för träningstävlingen gick kl 10 i Töreboda.
Det va en kortsprint; 400m simning i bassäng, 2 mil cykel och 5km löpning.
Vi hängde upp cyklarna i växlingsområdet och la ut hjälm, solglasögon och cykel – och löpskor. Eftersom det va så kallt i luften och blåsigt bestämde jag mig för att ta av de blöta badkläderna i omklädningsrummet, byta om till triathlondräkten och överdragskläder där, innan jag sprang ut till växlingsområdet utanför bassängen och hoppade upp på cykeln.

20140504-231034.jpg

20140504-231049.jpgMorgontrött!!!
Solen sken, himlen va blå och blodsockret 7,5mmol/liter när jag hoppade i bassängen som nr 3 för att simma 400 meter. Jag hade stundvis svårt med andningen men simningen gick ändå ok.

Att byta från simning till cykel, T1 tog lång tid men jag hade inga trötta känningar i benen efter simningen iallafall. Cykeln va riktigt blåsig första milen innan banan vände tillbaks. Det va jättekul och på tillbakavägen mötte jag Jenny som såg stark ut.

Växlingen T2 från cykel till löpning va fumlig med cykelkrångel och tappad sko. Löpningen va tuff i benen efter bytet men blev lättare efter ca 700m.
Vi sprang utmed Götakanal och jag orkade öka för varje km.
Jag hade glömt bort att dricka eller äta något under cyklingen kom jag på och hittade en cola-gel i jackfickan som jag försökte få i mig under löpningen.

Min pump som jag vid första bytet till cykel satte fast uppe på bröstkanten lossnade under löpningen och gled längre ner i ”tri-dräkten”
Vid mål hade den hamnat ända nere vid byxgrenen hihi!
Coach Magnus fick sig ett gott skratt och jag är MYCKET glad att pumpen skötte sig utan vibrationer, stök och pip idag 😉

En härlig dag och en skön första triathlonsprint! Blodsockret låg på 5,6mmol/l efter duschen och har skött sig perfekt precis hela dagen.
Tiden bilen 1.19.08 och jag blev 3a totalt och först bland damerna idag. Tack alla inblandade för en till kanondag!
Bra jobbat Lyrestad triathlon 👏
Så mycket sköna människor jag lärt känna och fått umgås med i helgen. ❤️ Extra kram till min roomie Jenny, så kul vi haft!
Håll er för skratt när jag nu bjuder på ett foto taget precis efter målgång…
#insulinpump #felstalle #bula

20140504-234110.jpg


Ski Team Novonordisk bevisar studiesucc’e

Jag är glad för alla mina duktiga vänner i teamet som både presterade bra och höll blodsockret i schack.
Min dag blev inte riktigt som jag tänkt mig men jag känner mig nöjd ändå 🙂

4.00 Jag vaknade på perfekt blodsockervärde, 5.0 vilket ofta brukar ge en föraning om bättre blodsocker resten av dagen också. Natten hade också varit jämn i blodsocker.

20140225-005725.jpg
Jag hade otur och blev låg efter frukosten. Fortfarande väldigt känslig för insulin efter att jag va sjuk i veckan.
Jag fick stoppa i mig massor av druvsocker och dricka av kolhydratdrycken jag hade i midjebältet för att få upp blodsockret igen.
Vi la ut skidorna vid startfållan och samlades för att gå igenom dagens upplägg igen.
Dr Peter Adolfsson, dietist Stig Mattsson, Erik och Victor från Novonordisk skulle byta våra kolhydratsflaskor på tre ställen efter vägen till Mora.

20140225-004132.jpg

20140225-004152.jpg
07.00 Min mage började värka redan i den första långa uppförsbacken men det gick bra uppför tills jag började dricka på andra 800ml flaskan med kolhydrater.
Magen svällde upp som en spärrballong och det blev kämpigare och kämpigare att framför allt staka och ta sig framåt.

Vid vår sista kontroll fick jag säga till Peter och Stig att jag inte kunde få i mig mer dricka. De såg att jag va dålig så när jag äntligen kom fram till målet i Mora 7 timmar och 11 minuter senare tog Peter i mot mig och jag fick sträcka ut på en brits i en sjukstuga.
Troligen har magen reagerat såhär av sportdrycken för att den va i obalans sen jag va sjuk i veckan.
Jag fick dropp och blev skjutsad till sjukhuset för att kolla upp magen.
De kostade på mig massor av undersökningar, blodprover och cat röntgen på Mora lasarett.
De va rädda att jag fått tarmvred men allt såg bra ut och efter 2 liter sockerdropp blev jag utsläppt och kunde åka tillbaks med Dr Peter och Stig till Sälen 23.00.
Vilket smidigt sätt att återfylla kroppen med kolhydrater. Peter berättade att ett tyskt damlandslag hade återfyllt sina depåer med dropp efter matcher 😉

Jag är efter omständigheterna väldigt nöjd med mitt Vasalopp.
De pratades om att detta kunde ha varit ett av de tuffare loppen på 34 år, säkert bland de blötaste, och hård motvind (12-14m/s) På myrarna va det svårt att hålla stavarna raka.
Blodsockret höll sig jättebra tills jag inte kunde få i mig mer sportdryck.
Jag kan inte säga så mycket om orken eftersom jag hade så ont i magen va det svårt att ta i idag.
”6 timmars skidorna” va helt fantastiska och vallan va mycket bättre än andras och i backarna kunde jag ta mig upp även i slutet om jag koncentrerade på att trycka ner tårna. Bakhalt på flacken dock.

Vi ska ladda ner alla värden från pulsbanden och dubbla CGM som vi har haft på oss innan vi åker hem imorgon. Stig och Peter ska jobba vidare med att utvärdera resultatet av studie ordentligt. Återkommer med resultatet och exakt upplägg.

Det bästa med dagen..
Nu vet jag att jag har pannben!!
Duschen när jag kom hem till stugan 00.00 va inte heller dum 🙂


Ski Team Novonordisk 10 timmar till studiestart och Vasaloppet

Wiiiiiiiiiii!
Snart är det dax 😀
Jag känner mig taggad och vill iväg nu!
Idag har allt handlat om blodsockerkontroll, kolhydrater och vallning.

20140223-204121.jpg
När jag inte tränar försöker jag undvika kolhydrater och eftersom jag varit sjuk och inte åt på 36 timmar onsdag-fredag har jag inte någon bra kolhydratfyllnad i musklerna än- trots att jag tryckt i mig mer än 1400gram kolhydrater sedan dess, urk!
Idag har jag druckit 225g Vitargo’s kolhydrater och ätit massor av mat. Känns skönt att jag inte behöver äta något imorgon under loppet.

20140223-203906.jpg
Imorse fick jag hjälp av Stig Mattsson att kontrollera att jag verkligen orkar trampa ner de nya skidorna och se hur vi skulle lägga klistret.
Sigge Bryntesson (Robin Bryntessons pappa) vallade våra skidor. Vi köpte med oss ”Starts röda klister” att lägga på i Evertsberg då det ska bli riktigt blött och 7 plusgrader den andra halvan av Vasaloppet.

20140223-203355.jpg
Jag ställer in mig på ett tufft lopp imorgon.
Ha så kul alla ni som ska åka imorgon, GE JÄRNET! Och Lycka till!
Bra jobbat alla ni som kämpat i spåren i helgen!

Jag är glad över att morgondagens lopp har ett högre syfte (kolhydratsstudien) om jag nu inte når mitt eget mål. Vi har den bästa supporten man kan ha,
Stig Mattson, landslagets dietist och idrottsläkare Peter Adolfsson. De ska langa oss flaskor med kolhydratsdryck utmed spåret imorgon.
Nu några timmars god natts sömn…
Kram!

20140223-204730.jpg


Testar nya studien på Solstaloppet 40 km

Skarpt läge för mig med nya studien på Solstaloppet 40km längdskidor. (Hög insulinnivå och mycket kolhydrater som bränsle för musklerna)
Kändes så skönt att få testa det höga kolhydratintaget på tävling innan öppetspår.
Man tänker helt annorlunda när man tävlar, man rycks med av stämningen och vill inte slösa mer tid än nödvändigt på att testa blodsocker och dricka kolhydrater.
Jag ville få till det så tidseffektiv som möjligt på Solstaloppet.

Jag vaknade med ett blodsocker på 7,3 och tog normal insulindos till frukosten.
Basdosen ändrade jag bara med -10% en timme innan tävlingsstart (istället för -90 % som jag i normala fall hade satt ner den till)
Hur man sätter basdosen är såklart individuellt och kan inte jämföras med andras.

Klisterföre idag!
Blött och regn de sista dagarna så Karlstads skidlopp ”Solstaloppet” blev flyttat från Karlstad till ”Höjda” i Kil.
En stor eloge till arrangörerna som fick ihop en bra 4 km slinga och ännu ett kul event.
Trots de dåliga skidvädret strömmade efteranmälingarna in. Solstaloppet är ett seedingloppet till Vasaloppet som i år har rekordmånga startande.
Tror det va ca 500 skidåkare som trängdes i spåren dag.
Vi som åkte 40 km skulle åka 10 varv på banan.

Den här helgen har vi besök av Simon, min goda vän från ”Team Blood Glucose” som jag cyklade från Bryssel till Barcelona med i somras.
Han fick va min kolhydratslangare idag.
Jag åkte med ett vätskebälte för en flaska som jag bytte ut efter 3 eller 4 varv.
Det va lite trixigt att dricka medan jag åkte men det blev bättre och bättre för varje varv.

Banan va inte mycket kuperad och hade heller inga nedförsbackar som man kunde vila sig i.
Jag hade bra fäste de fyra första varven men sen försvann allt skönt klister.
Jag är dålig på att staka, förmodligen eftersom mina skidor är för mjuka, så jag hade svårt att skjuta ifrån och öka farten trots att jag kände att jag hade energin.
Pga all energi jag tillförde musklerna kände jag mig aldrig trött under loppet trots att det va slitigt underlag idag.

Jag startade lite högt på 10,6 i blodsocker men det sjönk och planade ut sig ganska ganska snart.
Så här bra såg mitt blodsocker ut under loppet på min CGM kurva.

20140209-200212.jpg

Jag är jättenöjd med dagen;
äntligen bra blodsocker under en hel tävling, en andra plats på Solstaloppet, efter min fina vän och träningskompis Carina och bästa kolhydrats lagningens av Simon. Thank you!!!

20140209-200943.jpg
Det ser lovande ut inför öppetstår, Vasaloppet om några veckor.


Ski Team Novonordisk!

Nu är jag här 🙂
…i Sunne, där vändningen i mitt liv tog fart för ungefär ett år sedan då jag fick fantastisk hjälp att kunna träna som jag vill trots att jag har diabetes typ 1.
Här började äventyret och här träffade jag vänner som är i samma situation ❤
Både Josefin & Susanna är med i Ski Team Novonordisk.

20140131-001127.jpg
Jag är oerhört lycklig och stolt över att få va med i ”Ski-team Novonordisk” tillsammans med ett härligt gäng träningsentusiaster som också har diabetes typ 1.
Vi kommer få proffsig hjälp av Fd skidproffset & bästa dietisten Stig Mattsson, Peter Adolfsson -en av Sverige duktigaste läkareinom diabetes typ 1 och idrott och den
fantastiske skidåkaren Robin Bryntesson.

Vi startade lägret med ett spinningpass ,treminutersintervaller tillsammans med Stig Mattsson där vi skulle mäta maxpulsen och producera mjölksyra.. Tufft och svettigt men kul.

20140131-000340.jpg
Efter god trerättersmiddag, där vi återfyllde kolhydratförrådet i muskler och lever, fick vi ta del av en jättespännande föreläsning och helgens planer.

Vi ska testa en helt ny revolutionerande träningsteknik för att kunna prestera bättre och inte hindras av diabetes!
Finally, can’t wait!!!

20140131-001052.jpg
Imorgon kör vi första tretimmarspasset på skidor.

20140131-001619.jpg
Vi har vallat och är redo!

20140131-001447.jpg
/Nattis från en lycklig & förväntansfull Veronica ❤


Hemresa och abstinens

Annorlunda.. och tomt!
Idag ska jag INTE sätta mig på cykeln och cykla tills det blir kväll. Dagarna i sadeln har varierat från 7 timmar ,den sista dagen till Barcelona, upp till 12 timmar de tuffa backiga dagarna så idag blir det en annorlunda dag.

Dax för hemresa!
Det ska bli underbart att träffa min familj igen ❤
Åh va vi ska kramas!
Medan vi har cyklat så har fokus varit på att klara varje dag på bästa sätt.
Dagarna har handlat om cykling, uppförs backar, nedförs backar, mat, insulin och vänskap så klart.

 IMG_7885    IMG_7883
Hotellrummet på ”Princess Barcelona” va nästintill orört när vi åt en stadig ”brunch” och checkade ut.
Min härliga rumskompis Josefin åkte hem med ett tidigare flyg.

Efter jobbiga avsked va det dax att kliva på flyget till Svedala.
Flygkaptenen berättade att det va 12 grader i Göteborg och det va vackert att se Sverige från luften.

 DSC_0515

Och vilket fantastiskt välkomnande jag fick när jag äntligen kom hem.

välkommen hem

välkommenhem2

 Jag blev så jätteglad, ni är världens absolut bästa familj! ❤
Tusen tack!!!!

hemma    hemma2 

Jag la mig trött och lycklig i min egen säng igen.
6.40 på morognen vaknade jag, redo för att cykla. 
Det kliar i mina ben och sticker i kroppen som vill iväg.
Senare på dagen började till och med mina händer skaka.. Abstinen!!!
Ms Drössiger ligger isärskruvad i en väska och jag försöker få hjälp att skruva ihop henne igen.. bara för en tur runt kvarteret  😉

drössiger i väska

 


TACK!!! Jag känner mig positiv för oss diabetiker typ 1

Oförglömliga minnen från Barcelona, en fantastisk avslutning på en underbar tid med firande fram till soluppgången!

DSC_0470

Beachparty i Barcelona med vännerna från cykelturen

Jag har alltid avskytt avsked och att lämna vänner.
Nu lämnar jag vänner som betyder mycket för mig, vänner som jag har mycket gemensamt med och kommer sakna så mycket tills vi ses igen!

Jag vet ju att för mitt team ”Team Blood Glucose” är det här bara början. Ett första äventyr av många vi ska uppleva tillsammans.
Paul Buchanan som har grundat idén med vårt team av diabetiker typ 1 jobbar vidare på nya utmaningar för att uppmuntra andra diabetiker till idrott och hälsa. En fantastisk idé som jag hoppas ger hopp och tröstar många diabetiker och familjemedlemmar till diabetiker.
När jag fick diabetes 1989 hade jag önskat att få veta det vi vet idag.. Inget är omöjligt att genomföra trots att du har diabtetes typ 1, en obotlig sjukdom som förändrar ditt liv, men det behöver inte förändra det till det sämre!!!!
Visst du behöver ta insulin för att kunna fortsätta att leva, men numera finns det så bra insulin och så fina hjälpmedel.
För mig är min vattentäta Animas insulinpump ovärderlig.

animasvibe

Efter att jag lärt mig att räkna kolhydrater och hur jag påverkas av vad jag äter vet jag oftast hur jag ska justera mina insulindoser.
Att få använda CGM istället för att sticka sig i fingret 10-20 gånger om dagen för att kontrollera sitt blodsocker och åt vilket håll det är påväg underlättar så otroligt mycket och ger verkligen en trygghetskänsla.
Jag önskar att alla diabetiker ska få möjlighet att prova CGM och känna friheten den medför!
När jag cyklar och tränar långdistans har jag ställt in min CGM så att den vibrerar och piper högt om jag är påväg att få lågt blodsocker, jag åtgärdar genom att äta eller dricka kolhydrater innan jag får lågt blodsocker och allt jobbigt det medför.
Är blodsockret påväg att bli högt piper min CGM och jag kan justera med extra insulin- FRIHET!

Och tekniken går framåt! Under cykelturen testade vi även en prototyp av Dexcoms kommande produkt G5, en uppdaterad Dexcom G4 där, du kan använda din mobiltelefon för att se ditt blodsocker. Helt fantastiskt!

dag 9_veronica

Jag känner mig positiv för oss dibetiker typ 1!!!!
Vi ses snart igen Team Blood Glucose ❤

team bg dag1

TACK min fina stöttande familj, underbara vänner och alla våra underbara sposorer som tror på oss och gjort allt möjligt!

Jag har fått så fin hjälp från er

 

cyclecomponents
Här finns cykeln jag använt från Bryssel till Barcelona, Drössiger RRC.
Jag köper jag alla mina cykeltillbehör och vitaminer på den här webbshoppen.

Dailydose
Min lilla trygghet i plånboken extra insulin i fickformat

rubin medical
Härifrån kommer min vattentäta Animas Vibe insulinpump

sanofi (2)
Min ”bensin” mitt insulin

 


Dag 13, Berga to Barcelona. MÅL och fest!

Sista dagen på #mHealth Grand Tour 2013, mitt livs äventyr!!!
Känslorna är blandade… LYCKA! -Vi klarar det!
SORG! -idag ska vi skiljas åt, jag och mitt team.
FÖRVÄNTAN! -presskonferans, champagnemottagning och beachparty på kvällen

Jag och mina knän va inställda på en lätt dag, typ rulla ner till Barcelona 😉
men backarna fanns där idag också…

dag13

DSC_0381

Ian, jag och Simon vid vårt allra sista pitstop.

Jag, Simon och Ian cyklade tillsammmans idag. Ian kämpade med högt blodsocker, 26!! och jag med knän som inte ville trampa ner pedalerna.
Klockan 15 skulle vi alla va på Barcelona toppen Tibidabo eftersom vi skulle fotograferas där och få eskort genom Barcelonatrafiken till champagnemottagningen och presskonferansen på ”Maes van de Rhoe”
Vi jagade för att hinna äta lunchen 12.30 utanför stadshuset i Sant Cugat där Paul och Frans ”Team Blood Glucose” intervjuades.
Vi hann till lunch och fick njuta av Claud & Co´s fantastiska mat en sista gång.

DSC_0385

Clauds lunch with Craig, Nikki, Anna & Simon utanför ”Sant Cugat stadshus”

1379445162274

Jag, Mary & Paul

Jag måste erkänna att jag grät lite bakom solglasögonen och jag va sååå lättat när vi klarat den sista backen upp till Tibidabo.
Åh vilken fantastisk utsikt.. hela Barcelona låg nedanför oss och den där känslan av att allt blir ljust, varmt och perfekt infann sig.

Vi klarade det, Team Blood Glucose cyklade från Bryssel till Barcelona trots att vi är diabetiker typ 1!
Något som för bara några år sedan skulle ses som en omöjlighet.
Vi har cyklat  7-12 timmar om dagen i 12 dagar, 2200km och 22000 höjdmeter!
Jag är otroligt stolt över detta fantastiska team med ickeproffs cyklister, som inte bara fixat den långa sträckan utan också att hålla ordning på blodsocker som i högsta grad påverkar prestation och uthållighet.

Tack Paul Buchanan för att jag fått va med om det här  äventyret 🙂

mhealth2013barcelona

DSC_0400

 DSC_0406  DSC_0402
Fredrik, jag och Josefin & Simon och jag

Starka Josefin Palmén

Starka Josefin Palmén

DSC_0418

LYCKLIG!

DSC_0405 DSC_0408 
Ian & Chris Southwell on the top of the world in Barcelona

Nikki, Mary, Rob & Dr Simon

Nikki, Mary, Rob & Dr Simon

Frans & Simon

Frans & Simon

Andy & Rob Woolfson, Simon & Ian

Så med gula spanska cyklister eskorterades vi till ”Mies van de Rhoe Pavilion” för presskonferans där
Barcelonas borgmästare Xavier Trias hälsade oss välkomna.
Bilder säger mer än 1000 ord…

veronica i barcelona

DSC_0429  DSC_0432

DSC_0456  DSC_0455

champagneparty
 
DSC_0444  DSC_0445

DSC_0440

Paul Buchanan intervjuas av spansk TV

IMG_7875

Intervju med David Adamson som gör en dokumentär om Team Blood Glucose

IMG_7868  DSC_0485

IMG_7835

Simon, Pierre-Louis, Mary, jag, Simon & Andy

Mingel, beachparty och en helt fantastisk höjdpunkt i mitt liv!!!!

DSC_0410


Dag 10, Florac to Castres -Millaubridge!

Idag cyklade vi 198km med 2248 höjdmeters klättring.
Ruggigt väder; kallt blåsigt och regningt när vi startade men det blev som tur är lite solglimtar och mindre blåsigt under dagen.

DSC_0278

Här är lite bilder från ett vackert stopp i Frankrike.

DSC_0074

DSC_0071

DSC_0205

Simon, Paul & Chris

DSC_0208

Vår team-maskott som liftar med den i teamet som har det jobbigast.
Idag åkte han med Chris som bröt revben och fick hjärnskakning dag 1.

Dagens tur gick under ”Millau bron”  (På franska Le Viaduc de Millau)
Den brittiske arkitekten Norman Fosters designade motorvägsbro som när den byggdes 2004 va världens högsta bro med sina 270 meter ovanför marken. Numera är bron den näst högsta efter den 496 meter höga ”Si Du-bron” i Kina som öppnades 2009.
Bron är riktigt mäktig och sträcker sig över Tarnflodens dalgång nära Millau.

minnau bridge

Teamet  mHealth gör ett fantastiskt jobb med följebilarna, att ta hand om oss och all packning varje dag.
De gör cykelturen så mycket skojigare tuffa dagar som den här…

carart

1378976346292

Den här är passande idag ”remember skin is waterproof”

DSC_0279

DSC_0307

Min personliga favorit 😀

Tillslut kom vi fram till hotellet i Castres och fick avnjuta ännu en god middag med fina vänner.
Bara 500km kvar till Barcelona!

"Happy Mary" from China, jag och fysioterapisten Craig som hjälpt mig massor

”Happy Mary” from China, jag och fysioterapisten Craig som hjälpt mig massor


Dag 8, Restday and riding to catch up in Voreppe

Idag har vi vår välförtjänta vilodag, den enda på hela touren.
Det va underbart med sovmorgon!
Jag sov tills jag vaknade kl 9, åt en underbar frukost och hoppade i cykelkläderna för att utforska Voreppe.
Suzi och de andra som cyklat ”stage 1 & 2” åkte hem idag och några nya friska ben slöt upp i ”Team Blood Glucose”

suzy

Jag kommer verkligen sakna Suzi. Hon är en frisk fläkt, en duktig cyklist och tvåbarns mamma som haft diabetes i bara något år.
Matthew Campbell som håller i diabetesstudien på Newcastle universitet följde med några av oss i Team Blood Glucose ut på en tur.
Han fick låna en av mina I2if cykeltröjor. Passande då han själv tävlar triathlon och har gjort tre ironman 🙂

DSC_0187

voreppe

Känner mig laddad för imorgon!!!