Etikettarkiv: valla

Ski Team Novonordisk 10 timmar till studiestart och Vasaloppet

Wiiiiiiiiiii!
Snart är det dax 😀
Jag känner mig taggad och vill iväg nu!
Idag har allt handlat om blodsockerkontroll, kolhydrater och vallning.

20140223-204121.jpg
När jag inte tränar försöker jag undvika kolhydrater och eftersom jag varit sjuk och inte åt på 36 timmar onsdag-fredag har jag inte någon bra kolhydratfyllnad i musklerna än- trots att jag tryckt i mig mer än 1400gram kolhydrater sedan dess, urk!
Idag har jag druckit 225g Vitargo’s kolhydrater och ätit massor av mat. Känns skönt att jag inte behöver äta något imorgon under loppet.

20140223-203906.jpg
Imorse fick jag hjälp av Stig Mattsson att kontrollera att jag verkligen orkar trampa ner de nya skidorna och se hur vi skulle lägga klistret.
Sigge Bryntesson (Robin Bryntessons pappa) vallade våra skidor. Vi köpte med oss ”Starts röda klister” att lägga på i Evertsberg då det ska bli riktigt blött och 7 plusgrader den andra halvan av Vasaloppet.

20140223-203355.jpg
Jag ställer in mig på ett tufft lopp imorgon.
Ha så kul alla ni som ska åka imorgon, GE JÄRNET! Och Lycka till!
Bra jobbat alla ni som kämpat i spåren i helgen!

Jag är glad över att morgondagens lopp har ett högre syfte (kolhydratsstudien) om jag nu inte når mitt eget mål. Vi har den bästa supporten man kan ha,
Stig Mattson, landslagets dietist och idrottsläkare Peter Adolfsson. De ska langa oss flaskor med kolhydratsdryck utmed spåret imorgon.
Nu några timmars god natts sömn…
Kram!

20140223-204730.jpg

Annonser

Plastfeber av skidvallning

Jag hade ingen aning om att detta kunde hända..

Mina nya skidor kom äntligen i onsdags. Ett hårdare par som passar min nya vikt bättre 🙂
20140221-153602.jpg
På kvällen skulle det vallas.
Många lager på de nya skidorna.
Röd parafin, grönt och blått lågflour..
Tack och lov att jag får vallahjälp! Mathias tycker till och med att det är kul och intressant att valla. Vi vallade nere i källaren framför OS på tvn.
Åh det luktar så gott av valla.
20140221-204005.jpg
När vi va klara tre timmar senare, började jag må illa och på natten fick jag gå och hämta skurhinken att ha bredvid sängen.
Det värkte hemskt i lederna och huvudet.
Det blev värre och värre.
Både jag och Matthias va sängliggande hela torsdagen utan att kunna äta något alls. Bra Vasaloppsuppladdning 😉 not!

Det kändes orättvist och oväntat att jag blev så sjuk när jag gjort allt för att hålla mig frisk med vitaminer och mjölksyror.
I morse kände jag mig fantastiskt nog bättre och orkade ringa 1177, sjukvårdsupplysningen och fick prata med flera olika läkare som kallade symptomen ”flourförgiftning” eller ”plastfeber” – vi hade alltså blivit sjuka av vallan!
Tänk på det om ni ska valla skidor, ha bra ventilation eller skyddsmask när ni ska valla skidor!!!!

Jag har kryat på mig under dagen och kunde åka med upp till Sälen. Tjohoo! Lite vila och mat så blir det nog bra.
Väderprognosen som visade 7 plusgrader, 12m/s motvind och hällregn på måndag verkar så smått bli bättre och bättre.
Allt ordnar sig 😀

Här är sakerna jag definitivt inte glömde att ta med mig.

20140221-204058.jpg
Svångrem och bälte!
CGM– (kontinuerlig blodsockermätning) så man kan bli varnad när man har högt eller lågt blodsocker eller när det stiger eller sjunker för fort.
Dexcom– standalone-system där jag ser blodsockret.
Batterier– så jag kan byta till nya batterier i pumpen och blodsockermätare.
Daily Dose– små sprutor med insulin som backup om något skulle hända med pumpen eller om jag behöver ta extra insulin och har pumpen undanstoppad i lager kläder.
Glucotabs– druvsockertabletter, extra energi om jag får lågt blodsocker.
Enervit kolhydrater med kofein– underbar att ta om man är helt slut på ork. Allt blir ljust och möjligt igen 🙂
Musik– IPod/mp3


Skidvård och lördagsdrinken

Åh jag va så ivrig när jag vaknade idag och såg att allt va vitt av snö.
Vi packade bilen med allas skidor och åkte upp till Kallhyttans skidstadion i Filipstad men där va det riktigt öde.. Vitt och öde. Snökanoner jobbade för fullt men det fanns inga färdiga skidspår. Åååå jag som va så skidsugen!
Skidspåren i Kallhyttan öppnar troligen först på måndag 13 januari igen.

20140111-233540.jpg

20140111-233550.jpg
Istället blev det skidvård i vallaboden vid skidstadion. Jag borde verkligen lära mig att valla.

Sist jag åkte Öppetspår, Vasaloppet 2013 va skidorna vallade för minusgrader. Det gick bra men fästet blev sämre och sämre ju varmare det blev ute. När jag kom till Evertsberg. som är halvvägs, 45km va det plötsligt 5 plusgrader och nu blev det omöjligt att få fäste. Efter att ha kämpat mig upp för en backe där det kändes som om alla åkte om mig bestämde jag mig för att lägga på klister.. Och det hade jag aldrig gjort förut.. Det blev klisterkladd överallt, även på glidytan så resterande 40 km fick jag verkligen slita för att ta mig fram och det va hemskt att se folk jag åkt om bara glida förbi mig.
Jag har nog aldrig slitit så på ett lopp och aldrig varit så besviken efteråt.
Jag nådde inte mitt mål som jag tränat för hela vintern.
Sååå valla vore smart att kunna inför årets öppetspår 🙂

20140111-233700.jpg
Övning ger färdighet!

Penicillinet har börjat verka och rodnaden runt bulorna efter pumpen har försvunnit.
Det blev en lugn joggingtur i snön istället för skidor idag.
Jag ska försöka avstå godis utanför träningen så belöningen blev flera glas av min favvodrink

20140111-234725.jpg
Den kanske inte ser så god ut men är himmelsk och snabb att göra i en fruktcentrifug.
Den ska ge energi och jämt blodsocker;
2 morötter
2 äpplen
2cm ingefära
Dela och lägg i.
Servera med is, Muns!