Etikettarkiv: bra blodsocker

Cykla två lopp utan cykel..

Trots att jag inte har nån egen cykel nu har jag kunnat cyklat två tävlingar den här veckan 😃👍

Det vräkte ner regn och blåste kastvindar hela söndag och måndag men på tisdag eftermiddag när det äntligen va dags för deltävling 2 i Värmlandsserien tittade till och med solen fram. Det va dags för tempolopp på en skojig lite kuperad två varvs bana i Hynboholm. Jag fick låna Tina, i cykelklubbens tempocykel. Så kul och första gången jag testat en sån. Tusen tack!!!! 🌹 Blodsockret va högt och energin låg men utöver det är jag glad över fler poäng och en andraplats ..och för regnuppehållet! Såfort vi va klara fortsatte det regna igen. (på bilden jag och snabba Carina ✌️Trötta men glada i regnet efter loppet)

Den här veckan har jag letat febrilt efter en ny cykel till helgens lopp. Jag har läst på om märken och komponenter. Vilken ur-djungel!!! Ju mer man gottar ner sig desto krångligare är valen. Olika aerodynamiska ramar, olika kolfibersorter och sammansättningar, komfort, snabbhet, styvhet, nytt, begagnat… elektriska växlar eller inte? Mått hit och dit, mm mm i oändlighet…

  
Hittade tillslut en begagnad cykel jag föll för, en Specialized S-works Tarmac SL4, men jag ser ut att ligga PRECIS mellan två storlekar. Gahhh! Ägaren va superschyst. Vi ändrade lite inställningar och han lät mig testa cykeln på Valmetrundan 70km. Fick hem cykeln på fredag em men kunde inte förmå mig att ta med mig cykeln ut på en provtur i regnovädret. 

När klockan ringde på morgonen sken solen och asfalten va nästan torr. Magi! Jag va så förväntansfull att få testa den nya cykeln. Blodsockret höll sig stabilt och bra 😃 Alla tecken på att det här skulle bli en toppendag!

  
Vid start låg blodsockret på perfekta 5,3!  Jag kände mig pigg och längtade efter att bilen som eskorterade oss cyklister genom vältrafikerade områden i starten skulle släppa iväg oss. Efter 15km fick vi äntligen dra på. 

Tills vi kom till de beryktade Kilsbackarna (typ halvvägs) hade jag inga problem att hänga med tätklungan och de små rycken som pågick. Det blev inte nån ”klungkörning” då man hjälps åt att hålla farten och turas om att dra längst fram. Jag började jag känna mig trött i långbacken och såg på min CGM att jag då hade blodsocker upp mot 10mmol/l och behövde mer insulin.

Jag tappade på klungan i sista biten av backen och det va kämpigt att cykla själv i den rejäla motvinden. Till min stora lycka blev jag upphunnen av två killar som jag hängde på. Efter ett tag fick jag energi tillbaks och vi turades om att dra i korta intervaller. Jag är väldigt tacksam att jag fick cykla med de grymma grabbarna ända in i mål 🙏   Jag är jättenöjd över att vara första dam  i mål på tiden 2.14 (74km) 

Tänk att blodsockret påverkar energin så otroligt mycket när man pressar sig hårt. Nästa gång ska jag våga ha en högre basdos insulin och ta mer kolhydrater än jag gjorde idag.  Blodsockret mätte 6.0 vid målgång 👌 men de två topparna runt 10.0 under loppet hade jag gärna sluppit känna av. Rena rama energidrenaget!  

  

Grym cykel men dessvärre känns det att den är för lång med för kort styrhuvud för mig.  Jag får tyvärr leta vidare..

   

Summering av veckan: Blåsig vårvecka ..men någon högre makt verkar som jag också föredra regnfria cykelture😃 Otroligt tacksam för lån av cyklar och för hjälp att ta reda på vad jag behöver ha för cykel. TACK fina vänner!!! ❤️

Annonser

Äta syrsor???

Jag ÄLSKAR mat!
Äter allt ..iallafall en gång.
I Thailand testade jag faktiskt friterade syrsor och larver men kunde inte med att svälja när jag tänkte på vad det va jag hade i munnen.

20131201-140650.jpg
Jag är mindre bra på att laga mat tyvärr, men ibland så glimmar det till.
De flesta skulle svimma om de såg mig nu..
Det luktar gott!
Med förkläde på och uppkavlade ärmar tar jag ut den griljerade skinkan från ugnen.
Tomatsoppan som jag gjort från skratch puttrar på spisen..

20131201-140833.jpg
Jag är glad att jag har bildbevis för till och med hundarna tittar förvånat på mig när jag springer runt i köket och trallar på julsånger.

Idag ska till och med fåglarna ute få ta del av min huslighet.
Skinksvålen är perfekt att lägga i nätet som är runt skinkan och hänga upp i ett träd till fåglarna. De behöver massor av fett nu när det börjar bli kallt ute.

20131201-141010.jpg

Husligheten stoppade inte ens där.. När ändå ugnen va på fixade jag mitt favvotilltugg ”parmesanbröd” att ta med till kvällens adventsfest.

De är inte så avancerade men galet goda och enkla att göra.
Man smörar hårda tunnbröd med bregott, strör på parmesanost, flingsalt och kanske lite solrosfrön innan man skickar in det i ugnen på 200 grader i 5 minuter så att osten smälter och får färg. Lägg dem på galler tills de svalnat
Voilà!!!

20131201-141113.jpg

Den här känslan av att va nöjd går nästan att jämföra med den underbara känslan efter träning!

Träning och en bra blodsockerkurva gör en verkligen nöjd, välmående, glad 😊
De faktorerna avgöra till stor del om min dag är bra eller dålig så det sista dygnet med skön träning utan stress har varit toppen!
Det har jag också bevis på..
Se bara på min CGM kurva 😃
NÖJD!

20131201-141308.jpg
Mot adventsfest hos min syster. Ha en fin första advent alla kära! ❤

20131201-144913.jpg

20131201-144939.jpg