Träningsvecka på underbara Puerto Rico, Gran Canaria

Jag förstår till 110% varför träningsresor under vinterhalvåret är så populärt! Man tappar lätt sugen att fortsätta träna och må bra när den svenska sommaren är förbi. Vardagen och mörkret tar upp mer och mer av tiden.
Att åka utomlands till värmen blir som en nytändning.
Jag fick en underbar chans att få följa med min vän Lotta till ett härligt all inclusive hotell på Gran Canaria ☀️ träna, äta och återhämtning är allt man behöver bry sig om här. Vi känner oss så nöjda när vi summerar dagen på vår balkong till solnedgången. LYCKA!

Tjohoo! Kommer inte ihåg sist blodsockret va såhär jämnt och bra. Jag har äntligen CGM igen ( knappen som mäter blodsocker på min arm) och det hjälper mycket att se hur kroppen reagerar när man tränar så många pass per dag.

Vaknar utvilad full av energi till morgonsimpass eller powerwalk på den vackra, kuperade strandpromenaden. Härligt att få dela den här resan med Lotta som alltid är pigg och aldrig bangar på träningspass ❤️

Jag känner ett stort behov av att förbättra min simning, 1800m på triathlontävlingen på Phuket närmar sig… Hugha!
Det är skojigast att träna ben med simplattan. Max-sparkar i 25 m och sen lösa sparkar i 25m om vart annat ger starka ben. Lotta tycker precis som jag att den övningen är skojigast i vatten. Men man ska ju öva på det man är mindre bra på så idag när det varit 28 grader och varm sol så passade det utmärkt att simma distanspass och sola om vart annat på dagen.

Jag tar tillbaka att gym är tråkigt.. när man tränar ihop och peppar varandra så är det ju kul juh!
Hotellets gym har skön atmosfär och precis allt man behöver så där kommer vi gilla att träna. Igår cyklade jag ett brant ”berg” på en av gymmets wattcykel och sen tränade vi rygg och armar. Och idag mage och rumpa.

På kvällen gick vi powerwalk på strandpromenaden och sen körde jag backintervaller så svetten sprutade.
Gissa om vi va hungriga på middagen sen?! 😉
Jippie! Imorgon mer god hotellfrukost och simning…