Etikettarkiv: Phuket triathlon

Inceckad och klar!

Jippiee!!! Känslan när en strulig dag klaffar med tid tillgodo! 👌✨

-Vaknat med bra blodsocker 6,4!
-Checkat ut från hotell nr 4.

-Hittat lediga rum på Sun Ving Resort på Bang Tao Beach med 10 minuters promenad till tävlingsområdet.

-Förflyttat hela ressällskapet, resväskor och cykel i EN minibuss 😜 ( fråga mig inte hur vi lyckades)

-Hann precis i tid till den engelska race breefingen på Laguna tack vare chaufförens listiga genväg. Oj vad mycket folk!
Tur för det va viktig information om cykelsträckan som är omgjord pga vägarbetet som inte är klart. De hade lagt till en knixig teknisk bit med tvära svängar i hotellområdet istället.

IMG_5743-3.JPG
– Fått hjälp att fixa en hjälm i en sportaffär!!!
Tack Mathias & Bosse som hämtade den!

– Fixat dåliga bromsar och växlar på cykeln, provcyklat och ställt in sadeln och tempostyret. Till min stora glädje satt jag rätt skönt på min hyrda TREK cykel 😃

IMG_5784.JPG

-Checkat in på hotell nummer 5.
Ätit gooood pasta Carbonara och tagit en powernap på hotellet innan jag tog strandpromenaden tillbaks till tävlingsområdet och checkade in cykeln ✨

Jag hann kika på simsträckorna och kände mig lugn. 500m ut i havet såg inte så långt ut ändå och det är tydliga stora bojar som vi ska runda. Strandlöpningen till lagunen med andra simsträckan såg dock jobbig ut i lös sand och uppförs backe.
I lagunen rensades det ormar och annat för fullt 😖 Huuu vilken tur!

IMG_5772.JPG
Superhett i dag, 37 grader och man vill bara vila i skuggan.
Imorgon ska det bli ännu varmare så nu ska jag dricka massor resten av dagen. Och jag köpte en keps att ha på löpningen.

Nu blir det pastaparty och sova gott innan klockan ringer 04.45
Blodsockret har legat bra hela dagen. Gör mig så glad!
Racenaglarna är fixade och Jag känner att jag fått den bästa uppladdningen i världen hur det än kommer gå 😘

IMG_5773.JPG

Annonser

Sovintervaller och mental träning

Den här veckan har jag varit extra försiktig för att inte åka på magsjukan som i vanlig ordning cirkulerar efter höstlovet.
På söndag flyger vi till Thailand!!
Wiiii 😃

Meeeen det är ju då om nån gång det slår till..
Tisdagen låg jag i nått influensaliknande med hög feber, värk i kroppen och illamående.
Fick tips av en vän att försöka ta mig upp och gå några minuter en gång i timmen och samtidigt ta mig något att äta och dricka.
Kämpiga ”intervaller” men man fick ju lägga sig och vila en timme innan det va dags igen.
Nästa dag vaknade jag och hade inte ett spår av feber och värk.
Otroligt!
Svårt att veta om det va på grund av
”Sjukintervallerna” eller inte, men testa det ni med och hör av er om det funkar för er också!

Torsdag klarade jag av kvällsintervallerna utan större problem och på fredag morgon åkte jag rullskidor till badhuset.
Jag är så glad att jag fick till det sista simpasset innan avfärd till Thailand.
Jag fick otroligt bra hjälp av Ann, en triathlonkompis fru, som simmat SM och lär ut mental simträning.
Hon iakttog mig simma och det kändes bra, men när jag kommer fram till kanten efter 100m utbrister Ann ”Veronica du vet hur man ska simma. Men du kan inte andas och då spelar det ingen roll att du kan simma! De andra grenarna kan man med styrka, vilja och focus bli bra på men i simning är det tvärt om.. Man ska slappna av och bara va”
Då gick det upp ett ljus för mig..
Resten av simtiden tränade vi bara på att ”va” i vattnet och att flyta.

IMG_4745-0.JPG
Ann visade mig att om jag bara är avslappnad så flyter man hur man än gör. Jag fick rulla ihop mig till en avslappnad boll och tro det eller ej.. Jag flöt som en kork. Skönt att veta! 😃

Ann’s man Bosse, som jag tränar triathlon med, tyckte tävlingen på Phuket verkade spännande och tio minuter senare hade han bestämt sig för att följa med efter klartecken från Ann.
Snacka om impulsiv!!
Känns underbart att ha min klubbkamrat med på tävlingen. Jippiiee! Nu måste vi bara hitta en cykel han kan hyra i Thailand till tävlingen.

Mitt blodsocker har varit lågt men väldigt stabilt de senaste dagarna så jag ska testa att sänka basdosen något. Så skönt att ha CGM (knappen jag har på armen som hjälper mig ha koll på blodsockret) när jag ska ändra basdos och anpassa mig till värmen i Thailand.

IMG_4769.JPG
De nya simgrejerna, och annat som slank med i beställningen från Wiggle kom redan i mitten av veckan levererat direkt till dörren. Julaftonkänsla!

IMG_4666-6.JPG
Packa packa och iväg…
Hör av mig från värmen nästa gång!
Kram ❤️