Sovintervaller och mental träning

Den här veckan har jag varit extra försiktig för att inte åka på magsjukan som i vanlig ordning cirkulerar efter höstlovet.
På söndag flyger vi till Thailand!!
Wiiii 😃

Meeeen det är ju då om nån gång det slår till..
Tisdagen låg jag i nått influensaliknande med hög feber, värk i kroppen och illamående.
Fick tips av en vän att försöka ta mig upp och gå några minuter en gång i timmen och samtidigt ta mig något att äta och dricka.
Kämpiga ”intervaller” men man fick ju lägga sig och vila en timme innan det va dags igen.
Nästa dag vaknade jag och hade inte ett spår av feber och värk.
Otroligt!
Svårt att veta om det va på grund av
”Sjukintervallerna” eller inte, men testa det ni med och hör av er om det funkar för er också!

Torsdag klarade jag av kvällsintervallerna utan större problem och på fredag morgon åkte jag rullskidor till badhuset.
Jag är så glad att jag fick till det sista simpasset innan avfärd till Thailand.
Jag fick otroligt bra hjälp av Ann, en triathlonkompis fru, som simmat SM och lär ut mental simträning.
Hon iakttog mig simma och det kändes bra, men när jag kommer fram till kanten efter 100m utbrister Ann ”Veronica du vet hur man ska simma. Men du kan inte andas och då spelar det ingen roll att du kan simma! De andra grenarna kan man med styrka, vilja och focus bli bra på men i simning är det tvärt om.. Man ska slappna av och bara va”
Då gick det upp ett ljus för mig..
Resten av simtiden tränade vi bara på att ”va” i vattnet och att flyta.

Ann visade mig att om jag bara är avslappnad så flyter man hur man än gör. Jag fick rulla ihop mig till en avslappnad boll och tro det eller ej.. Jag flöt som en kork. Skönt att veta! 😃

Ann’s man Bosse, som jag tränar triathlon med, tyckte tävlingen på Phuket verkade spännande och tio minuter senare hade han bestämt sig för att följa med efter klartecken från Ann.
Snacka om impulsiv!!
Känns underbart att ha min klubbkamrat med på tävlingen. Jippiiee! Nu måste vi bara hitta en cykel han kan hyra i Thailand till tävlingen.

Mitt blodsocker har varit lågt men väldigt stabilt de senaste dagarna så jag ska testa att sänka basdosen något. Så skönt att ha CGM (knappen jag har på armen som hjälper mig ha koll på blodsockret) när jag ska ändra basdos och anpassa mig till värmen i Thailand.

De nya simgrejerna, och annat som slank med i beställningen från Wiggle kom redan i mitten av veckan levererat direkt till dörren. Julaftonkänsla!

Packa packa och iväg…
Hör av mig från värmen nästa gång!
Kram ❤️