Etikettarkiv: kolhydratsuppladdning

Influensa och husmorstips

Jag åkte på den ändå… 

Influensan 😜 huuuu!

Förra veckan va jag såååå dålig, hög feber, hosta och det blev svårare och svårare att andas. På tisdagen åkte jag in till akuten och fick”tamiflu” -som ett penicillin fast mot virus. Så glad för den hjälpen! Redan nästa dag började det vända och en vecka senare kunde jag träna igen. 

Måste dela med mig av ett husmorstips som jag tog till i veckan. Både jag och min yngsta son som ofta får öroninflammation började få ont i öronen efter influensan. Fick lite panik då familjen varit sjuka över en vecka. Min mamma tipsade om att hacka vitlök och lägga i bomullstussar och stoppa in i öronen. Efter några timmar lättade värken och nästa dag va den helt borta och kom inte tillbaks mer. Tjohoo!!! 

  
Jag testade kolhydratsuppladdning i två dagar inför mitt sista långpass på skidor innan öppetspår nästa helg. 

Hostig men jag kunde ändå åka mitt långpass på skidor idag fredag. Det har töat i veckan men i Forshaga fanns det till min stora lycka fortfarande fina konstsnöspår på 1,5 km slingan. -1 grad och snöblandat regn men jag åkte iallafall 16 varv innan jag tröttnade.   

  

Jag drack varm sportdryck var 20e minut och blodsockret höll sig jämnt hela passet 😊
 

Sen körde jag ett cykelpass Vo2max intervaller med mitt härliga fredagsgäng på SATS. Man blir väldigt mätt och stinn efter kolhydratsladdning så det är skönt att få agera ut den upplagrade energin. 

Efter passet åkte jag och Malin till Bosön i Stockholm på löpcoachutbildning. En så kul helg vi har framför oss! 

Trevlig helg!!! ❤️

  

Annonser

Teknik och finslip i Sälen med Ski Team Novonordisk

Framme och installerad i Sälen.
En fantastisk dag med gänget samlat igen 🙂
OJ va snö det är uppe vid stugan på fjället men nere vid vasaloppsstarten är det plusgrader.

20140222-184730.jpg
Jag började så smått med kolhydratsuppladdning igår för att vänja magen och peppar peppar..
Äntligen ser det ut som jag fått snitts på första dagen uppladdning iallafall.

20140222-204406.jpg
Inatt sov jag och Josefin i en av Novonordisk stugor för att kunna va med på lördagsmorgonens teknikpass med Robin Bryntesson.
Det va spännande premiäråk på de nya skidorna. Det va 1 plusgrad men jag testade att lägga en varm valla istället för klister som är så jobbigt att få bort innan spannet skulle mätas ut senare under dagen. Robin hjälpte mig att lägga på vallan. Proffsig hjälp!

20140222-185559.jpg
Det va fler som tänkte som mig sista skidpasset innan Vasaloppet öppetspår, så vi va ett gäng ”Bambi på hal is” under passet.

20140222-190113.jpg

20140222-190134.jpg
Glider va bra men frågan är om jag med klister på måndag orkar trampa ner skidorna efter några mil.

Efter skidpasset träffade vi hela Novonordisk gänget, 30 personer från olika länder som ska åka Vasaloppet imorgon söndag och Novonordisk VD för 38 000 anställda, Lars Rebien Sorensen.
Novonordisk har medarbetare i 81 länder och marknadsför sina diabetesprodukter i 179 länder.

Robin Bryntesson berättade om sig själv, sin diabetes, prestationer och mål. Jätteintressant och inspirerande att höra. Vilken energi den grabben har! Kolla Robins hemsida
http://www.bryntes.se
Dr Peter Adolfsson, landslagsdietist Stig Mattsson och Dr Johan Jendle som står bakom studien vi ska genomföra presenterade kolhydratidén.
Och vi, Ski Team Novonordisk blev presenterade.

20140222-203938.jpg
Stolt som sjutton att få va med om detta!!!

20140222-204505.jpg