Träna i värmen

Jag förstår träningskompisar som åker till värmen och tränar/tävlar.
Energin kommer tillbaks med solen och ljuset. Jag njuter så av att slippa ledvärk och träningsabstinens.
Jag lider absolut inte av värmen men på dagen är det för varmt att göra annan träning än att simma och det är verkligen förknippat med en positiv känsla att hoppa i poolen eller havet.

Jag går med konstant skön träningsvärk efter Johannas Tabata övningar. Vilket bra sätt att träna styrka på. 20 sekunders intensiv träning följt av 10 sekunders vila x 8 intervaller.
Tror vi har kört i genom hela kroppen nu, allt från plankan, armhävningar till utfall och tåhäv. Svetten forsar redan efter den första intervallen och den kalla duschen innan vi avslutar med simning är väldigt motiverande.

20131105-101027.jpg

Vi har haft sån tur med vädret! Dagarna inan vi kom fram till huset i Thailand hade det regnat en månad i sträck t.om med i Bahn Phe på östkusten, för att regnperioden va försenad i år. Den varmaste dagen hittills har varit 37 grader i skuggan och 33,5 grad i poolen. I havet är det 30 grader så lite svalkande är det iallafall med ett dopp.

Joggingskorna står orörda på trappan till huset. Det är för varmt på dagen och redan vid 7 tiden när det blir lite svalare är det kolsvart ute.
Hälsporreinflammationen är läkt så jag hoppas vi får till ett första löppass för att se om det funkar att belasta foten mer.

Jag har tyvärr ingen CGM nu och ovanan jag har på semester hänger i, jag lägger inte så stor vikt vid att kontrollera blodsockret. Jag tar blodsockertest 2-4 gånger om dagen och ligger lite högre än vanligt men har iallafall inte så mycket känningar.
Det tillåter jag mig på semestern så länge jag mår bra och tränar!
Ska bli underbart med CGM och lätt blodsocker kontroll igen när jag kommer hem.

20131105-101415.jpg

Annonser

Om challengediabetesblog

Diabetiker sen 1989 som älskar långdistansträning och vill ta igen för träning jag missat och inte vågat ta för mig av tidigare på grund av min diabetes. Visa alla inlägg av challengediabetesblog

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: