..Back in the saddle

Efter att varit dålig en hel lång vecka och inte tränat fick jag äntligen cykla igen 😃
Ljuvligt!

Jag fick äntligen cykla på små kuperade vägar utmed kusten.
Formen kändes inte direkt som innan jag blev sjuk, men det hoppas jag rättar till sig snart.

Jag har haft nån långdragen infektion med halsont och feber som jag skrev för några dagar sedan.
Blodsockret va svårt att få ner och efter högt blodsocker hela förra helgen bestämde jag mig för att leta upp en doktor i Grebbestad där vi va på semester.
Jag tog prover som visade på hög halt av ketoner.
Här kan man läsa mer
Ketoner och Ketoacidos

Jag sammanfattar det såhär;
När man har infektion och insulinbrist luras kroppens organ och celler att tro att den har dåligt med energi i kroppen eftersom den saknar insulin och inte kan ta upp sockret från blodet dit det behövs.

Då börjar kroppen bryta ner muskler och fett och börjar tillverka giftiga syror-KETONER

Man blir allt tröttare och slöare.
Hela balansen i kroppen ändras och ”kroppen blir sur”— pH sjunker.
Detta kallas för syraförgiftning -KETOACIDOS
Det påverkar de flesta funktioner i kroppen och kan leda till medvetslöshet, diabeteskoma.

Diabetiker använd ketonmätare för att kolla blodketoner när ni är långvarigt sjuka!!!! I mitt landsting får alla pumpanvändaren en egen ketonmätare, men min låg slarvigt nog kvar hemma 😁

Att inte få träna är verkligen en plåga. Jag hade rejäl abstinens genast första dagen efter sjukhusvistelsen.
Rastlös, irriterad och ont i kroppen.

TUR att jag va på semester och kunde avledas med nya vyer, härlig sol, promenader, god mat och trevligt sällskap!!!
Och jag har shoppat nya träningskläder.

Att bryta ett mönster och gå ifrån vardagen är nog bästa sättet att utstå abstinens på vare sig det är abstinens när man inte får träna, när man slutar snusa, röka eller andra dumheter man blivit beroende av.

När det gäller abstinens och träning så ska jag lyssna på kroppen och inte träna hårt med en infektion trots att det är tråkigt och svårt att inte träna!
Lura abstinens och gör nått annat trevligt istället!