Thailand ligger 6 timmar före Sverige så när vi flög kl 12.40 svensk tid från Oslo va vi framme klockan 06.00 i Bangkok och en ny dag tog fart utan mer än nån timmes sömn *jäääsp!
Oj vad slitigt det är för kroppen med tidsomställningen.
Vi checkade in på Evergreen Place hotell som ”halvdöasillar”
Varma rekommendationer för detta hotell 👍 speciellt om man vill kunna träna. Gymmet får toppbetyg!
För oss va prioriteringen med hotellvalet
simbassäng, bra gym, god frukost och nära till favoritvaruhusen (gångavstånd) Siam world och MBK.

Första kvällen va det en pina att få ork till ett träningspass och gymmet stängde 22, då vi äntligen fick en gnutta ork. Bosse och jag va ombytta och upptaggade så vi fick hitta på något annat.
Vi sprang upp och ner 20 våningar i den lilla trånga trappen. Phuuu va det va tufft! Efter 4e vändan fick vi va nöjda med trappintervallerna och fortsatte med styrkeövningar som Tabata intervaller. Burpees, plankan och benböj.
Svettiga va bara förnamnet 😉

Morgonpass i det jättefina gymmet va superkul! Vi sprang på löpband och övade på löpteknik. Vi filmade varandra för att kolla hur vi kan springa mer ekonomiskt.
En instruktör hjälpte till med maskinerna och fria vikter.
Bra träning i Bangkok!

Resten av dagen tillbringades med shopping och god mat.
När de andra tröttnade på shopping fortsatte träningsfreaken ( jag och Bosse) att beta av plan efter plan i 7 vånings varuhuset MBK.
Vi tog en välförtjänt glass på Swensen’s glasseria efteråt.
Till min lycka fanns jättegod lightglass där👍

På kvällen simmade vi i utomhuspoolen och jag tränade på ”atack och utandningsvila” som Ann lärde mig. Det funkar jättebra!!!
Blodsockret har hållet sig i schack mycket tack vare min CGM som varnar om jag håller på att få högt eller lågt blodsocker 😃👍

Efter två nätter packade vi hop och åkte till en flygplats med inrikesflyg för att ta oss till Krabi där vi stannar en vecka innan tävlingen på Phuket.
Vi har inte bokat något mer boende än de två första nätterna i Bangkok så det här är början på ett äventyr 😃