Månadsarkiv: juni 2013

Förälskat mig i racercykel

När jag cyklade Vätternrundan 2012 i ösregn och frös som jag aldrig gjort förr blev jag ändå lite biten. Och när jag som bestämt skulle göra mig av med min racer efter avklarad klassiker kunde jag inte utstå tanken att vara utan det nya snabba träningssättet att ta sig har samma förutsättningar som andra träningsälskare.
När jag cyklade Vätternrundan 2012 i ösregn och frös som jag aldrig gjort förr blev jag ändå lite biten. Och när jag som bestämt skulle göra mig av med min racer efter avklarad klassiker kunde jag inte utstå tanken att vara utan det nya träningssättet att snabbt ta sig fram på.

Det är ju inte jättekul att träna cykel på trainer inomhus under vintern men när man lägger undan skidorna, asfalten blottas och solen börjar lysa bara vill man ta ut en racer att få utlopp för vårkänslorna på.

I sommar har jag fått äran att testa en snabbare, lättare och mycket roligare cykel av ”Cyclecomponents”
Vi ska ut på äventyr ihop jag och
Drössiger RRC3!

Efter att ha bytt till en cykel som passar mig bättre är jag helt förälskad i landsvägscykel.
Att susa fram i hög fart och samtidigt träna är bland det bästa jag vet!

20130618-022723.jpg

20130618-024144.jpg

20130618-024214.jpg

Annonser

Från vattenskräck till vattentålig?

NU finns det ingen återvändo!
I morsdagspresent fick jag det jag verkligen behöver..
Allt man behöver för att simma utomhus; våtdräkt, simglasögon, paddlar och fenor.

Jag har verkligen försökt, pressat mig och kämpat för att trivas i vatten.
Vet egentligen inte varför jag känner sånt obehag av vatten och speciellt att doppa huvudet men jag har nog alltid undvikt vatten.
Lite fakta så ni förstår vad jag jobbar med; Jag badar ALDRIG utomhus på sommaren och helst inte inomhus heller. Vi har till vårt förra hus haft en ganska stor pool och under de 9 åren vi bodde där, tror jag att jag badade i poolen tre gånger.
Jag har till och med svårt att duscha när vattnet kommer från taket och jag inte får hålla i slangen.

Under våren har jag jobbat på vattenvana, gått på crawlkurs, varit på simläger och ibland åkt frivilligt (men motvilligt) till badhuset.
Jag har verkligen försökt.. och det känns ibland lite bättre.

Hoppas nu att jag med mer träning och bra utrustning kan nå mitt mål nästa år..
Från vattenrädd till att kunna simma 4000m i havet på Ironman.
Håll tummen!

20130614-010909.jpg

20130614-011017.jpg


Nytt knappställe

Jag har placerat ”min knapp” på armen!
”Min knapp” är en CGM sändare som mäter sockerhalten via en sensor under huden och skickar värdena till min insulinpump. Smart va?!
När jag va på träningsläger i England träffade jag flera som bar sin knapp på armen och tycker det är toppen. Det är inte rekommenderat av sjukvården att ha den där, men definitivt värt att testa då det inte funkar så bra att ha knappen på magen när man cyklar racer. Mottagningen blir sämre och försvinner ofta när man sitter framåtböjd.
Jag tänker inte ens på att jag har ”en knapp” på armen och nackdelen med att ha knappen på armen är just det då man ofta fastnar i den när man ska klä av och på sig.
Det ska bli intressant att se hur länge knappen sitter kvar på armen.
Jag har även förstärkt med tejp från apoteket för att den ska sitta kvar bättre.
Håll tummen att det nya ”knappstället” är där den ska va!!!

20130612-014107.jpg


Högt blodsocker men det gick bra ändå..

Långturs premiär på min nya fina DRÖSSIGER racer. Vilken skillnad!!!
Här är min nationaldag i ett diagram 😉
Pumpen visar högt blodsocker i starten av ”Två sjöar runt” och det kändes, när blodsockret började sjunka efter nån timme kom energin tillbaks.
I slutet av träning/tävling sticker alltid mitt socker iväg och jag har börjat ta extra insulin vid avslutad träning. Helst 30 minuter innan men det funkade ju inte på en cykelspurt som idag.
Ett mycket skoj cykellopp med vacker värmlandsmiljö.

20130612-011417.jpg

20130612-011504.jpg

20130612-011542.jpg


Nationaldagen och Två sjöar runt

Äntligen ska jag få till en lång cykeltur!
Påväg till cykeltävling i vackra Sunne.
Jag har varit lite smådålig i veckan, nån magbacillusk som vägrar lämna, så jag hoppas energin finns med mig idag.
Vädret är definitivt på vår sida☀
Haft lite trubbel med blodsockret igen men nu vid start ser det bättre ut 😃

20130606-091112.jpg
När blodsockret stiger hastigt, visas med två pilar upp på pumpen, efter att ha varit låg får jag tyvärr lite panik.. tog för mycket insulin. Såklart blir man låg igen och så börjar berg och dalbanan. Kom ihåg till nästa gång att inte
få panik och korrigera ”rekyler” med för mycket insulin!!!

Premiärlångtur på nya cykeln!
Trevlig nationaldag!
Nu kör vi!!!!

20130606-094718.jpg
Nästan alla I2IF vänner som va med på 110 km ”Två sjöar runt” idag


Planering och kontroll

För att få ihop lite träning i helgen då vi ska till Stockholm på namngivningscermoni och träffa mina barndomsvänner med familjer, bestämde jag mig för att ställa klockan på 06.00 och sticka ut på härlig cykeltur med racern ☀🚴💨
Vaknade flera gånger i natt av att min pump med CGM ( kontinuerlig glukosmätning ) pep och vibrerade hysteriskt. Sockret va högt, jättehögt, över 22 i blodsocker. Jag korrigerade trött med extra insulindoser för att få ner sockret så jag kunde genomföra morgonträningen. Vaknade tillslut kl 05.00 av att insulinpumpen skrek, tjöt och vibrerade för att blodsockret istället va för lågt. Darrig/skakig och orkeslös (känslan som kommer med lågt blodsocker) tog jag mig upp till kylskåpet och drack mjölk, åt druvsocker och två bananer innan värdet stabiliserade sig och jag kunde ge mig iväg.
Av detta har jag lärt mig att SLUTA äta plockgodis!!!! Glukoshalten är totalt omöjlig att styra efter godis eftersom det är så svårt att dosera med insulin till godis.
Jag var jättetrött i musklerna under hela cykelturen och va glad att va tillbaks hemma efter 1 timme. Inte kul!
Tog kort på min pump med CGM för att visa hur min glukoskurva såg ut i natt och på morgonen när jag kom tillbaks hem. Ligger värdet över det röda strecket eller under det blå så varnar pumpen.

20130601-222701.jpg


Insulinpump, mitt verktyg till frihet

Jag har diabetes sedan 1989
Svårinställd diabetes mycket beroende på hur jag är som person.. En impulsiv tidsoptimist med ”allt eller inget mentalitet”
Dessa egenskaper passar dåligt ihop med diabetes då man måste planera, mäta och beräkna.
Men jag jobbar på det!
Jag är överlycklig över att få använda insulinpump Animas Vibe som jag inbland har kopplad till CGM (continuous glucose monitoring)
Då kan jag istället för att sticka mig i fingret flera gånger om dagen för att testa mitt blodsocker se ett liknande värde som mäts genom min ”knapp” Som jag har väntat på sån här hjälp för att kunna och våga träna som jag vill!!!

20130601-210750.jpg

20130601-210826.jpg