Etikettarkiv: högt blodsocker

Cykla med publik och ”må bra efter högt blodsockerpiller”

Tack Cyclecomponents, No Cramps, SwePrint och Ica Maxi Bergvik, min familj och alla härliga människor som gjorde mitt träningspass på trainer kul!!! ❤

20130810-184223.jpg
Mitt eget Team, min fina familj, va med och pratade diabetes och berättade om min utmaning med ”Team Blood Glucose”
Många underbara vänner kom förbi och flera diabetiker som läst på min eller Josefins blog (http://medsockeriblodetochenviljaavjarn.wordpress.com/) dök upp.

Tiden gick fort och det va ett jättekul sätt att träna på med trainer.
Skavsår är fortfarande mitt största problem vid långpass på cykel och det höga blodsockret efter passen.

I natt har jag haft högt blodsocker mest hela natten så det va segt att komma upp i morse och va redo för dagen.
För att få bort ”överkörd av ett tåg känslan” som jag och många andra diabetiker upplever när man har högt blodsocker, och även efter att man haft högt blodsocker har jag hittat nått som hjälper 😃
Jag dricker mycket vatten och brukar ta något som återställer elektrolyt, salt och mineralbalansen.
”Zero”, en brustablett man lägger i ett glas med vatten eller min nya upptäckt
”No Cramps” som är kapslar man sväljer och funkar lika bra för att förebygga och motverka kramp vid träning som för oss diabetiker som
”må bra efter högt blodsocker piller” !!!
Båda är typ som Resorb, fast utan socker.
De funkar bra även för återhämtning efter träning 😃

20130810-185111.jpg
Jag köper de på nätet
http://www.cyclecomponents.com


Genrep! -långtur dag 1

”De tre första dagarna är värst!”
Så säger flera av de som kört långdistans pass flera dagar i rad.
”Sen blir det som vardag”
Hihi! Det önskar jag att jag får uppleva..
Att det blir vardag att cykla 16-20 mil 😃

Hur reagerar kroppen på långtur efter långtur efter långtur?

Idag följde flera av mina fantastiska klubbkompisar på I2if Triathlon i Karlstad med på långpass.
Det va varmt men blåsigt idag.
Vi körde en planerad tur som skulle va riktigt kuperad, inte som i Alperna och Pyrenéerna direkt men i närheten finns inte så många fler bra backar.

Jag startade på 4.7 i blodsocker och drog ner på basdosen insulin i min insulinpump med 90%.
Fick äta banan och druvsocker redan efter några kilometer när pumpen protesterade ( pep och vibrerade) för att jag hade lågt blodsocker. Sen höll blodsockret sig ganska jämnt lågt i 7 mil då vi stannade för en härlig lättlunch i solen på ett fik i Mårbacka ☀

20130804-215522.jpg

Jag fick högt blodsocker efter lunchen och det kändes tungt i benen när vi cyklade vidare.
Tur att jag hade härliga vänner med mig!

Jag åt en stor kladdkaka till efterrätt och tog antagligen inte tillräckligt med insulin till? eller om det va för att vi stoppade träningen för lunch som gjorde att blodsockret sköt i höjden efter stoppet?
(Mitt blodsocker blir alltid högt efter träningspass)
Eller blev det högt som en rekyleffekt efter det låga blodsockervärdet i början?

20130804-221141.jpg

Farten va hög (29,1km/h i snitt tror jag nån hade på sin cykeldator) trots att det va kuperat så jag kände mig super nöjd när jag cyklade in på min gata igen efter nästan 190km!!!

Björn som va med och cyklade idag cyklar mycket i Italien och Andorra. Det va intressant att höra om hans turer och tävlingar. Backarna i Värmland verkade inte beröra honom alls. Jag fick bekräftat att backarna i Värmland bara är som små pucklar jämfört med backarna jag ska cykla om en månad med ”Team Blood Glucose”!!!
Nu sova och upp och cykla mer imorgon 😃